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: 包公魚

包公魚又稱斑加吉，國(guó)內(nèi)分布于南海，東海和黃海，是中型海產(chǎn)魚類。一般體長(zhǎng)180-300毫米，體重0.6-2斤，體長(zhǎng)橢圓形，側(cè)偏、頭大。體披小櫛鱗，尾鰭圓截形，體灰褐色，腹部較淡，體側(cè)有3條黑色寬帶，斜向尾部，在背上后方，背鰭鰭條部及尾鰭上散布許多黑色斑點(diǎn)。標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格：0.2-0.4斤。生活于熱帶和溫帶近....--詳細(xì)介紹

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基本概述營(yíng)養(yǎng)功效基本介紹食物相克食物搭配適宜人群不適宜人群如何挑選網(wǎng)友評(píng)論相關(guān)文章熱門問(wèn)答

包公魚的功效與作用

清熱除火,祛脂降壓,解毒,利尿消腫,亮發(fā),提高免疫力,療頭痛頭暈,減肥,健脾

包公魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響?！　「缓鞍踪|(zhì)，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓，緩沖貧血，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。

包公魚的營(yíng)養(yǎng)成分表 (每100克)

煙酸：3.9毫克	鋅：1.66毫克	纖維素：15.8毫克
硒：38.9毫克	維生素E：1.9毫克	維生素A：23.9毫克
銅：0.07毫克	鐵：0.9毫克	鈉：86.8毫克
錳：0.2毫克	鎂：27毫克	磷：185毫克
鉀：291毫克	鈣：54毫克	蛋白質(zhì)：11000毫克
膽固醇：45毫克	脂肪：5000毫克