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干煽苦瓜 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：哈哈
保健調(diào)理 清熱解毒 清熱去火 潤(rùn)腸通便
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功效與作用：
簡(jiǎn)介及特色：
干煽苦瓜 食材功效
苦瓜
花椒
青椒
干辣椒
精鹽
干煽苦瓜 食材用料
干煽苦瓜做法分解
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01
苦瓜切成薄片，用鹽抓勻，腌制幾分鐘出水，擠干水份備用
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02
熱鍋冷油，放入花椒、干辣椒段炒香
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03
下入青椒絲翻炒
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04
再加入擠干水分的苦瓜（可以嘗嘗味道，如果覺(jué)得味兒淡，可以加些鹽；覺(jué)得合適可以不加），炒至熟，最后加雞精炒勻
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05
起鍋裝盤即食
小貼士
腌過(guò)的苦瓜，會(huì)有些咸味，咸淡加減根據(jù)自己的口味來(lái)定。
關(guān)東煮
清蒸鯽魚
客家釀豆腐
清炒蝦仁
食療養(yǎng)生
枇杷
黃豆
韭菜
薏米
土豆
西蘭花
牡蠣
三文魚
專家答疑
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