-
-
南瓜瘦肉粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：哈哈
保健調(diào)理 增進(jìn)食欲 增強(qiáng)免疫力 滋陰壯陽(yáng)
分享到：
功效與作用：大米：富含碳水化合物、富含錳南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
簡(jiǎn)介及特色：
南瓜瘦肉粥 食材功效
南瓜
豬瘦肉
大米
姜
生抽
淀粉
精鹽
蔥
南瓜瘦肉粥 食材用料
南瓜瘦肉粥做法分解
-
01
把大米放入高壓鍋內(nèi)膽中。
-
02
淘洗兩遍后添入清水浸泡一個(gè)小時(shí)。
-
03
豬瘦肉切細(xì)絲。
-
04
生姜切絲。
-
05
把豬肉和姜絲一起放入容器中，調(diào)入生抽、少許鹽和淀粉，抓拌均勻后腌制半個(gè)小時(shí)。
-
06
南瓜去皮切小塊，小蔥切蔥花。
-
07
把腌制好的豬肉和南瓜一起放入大米中。
-
08
蓋上鍋蓋按煮粥鍵開(kāi)始煮粥
-
09
在煮好的粥中調(diào)入適量食用鹽，撒蔥花攪拌均勻即可。
小貼士
喜歡吃南瓜可以再多放一些，淘米的次數(shù)不要太多，以免營(yíng)養(yǎng)流失。
為你推薦
關(guān)東煮
清蒸鯽魚(yú)
客家釀豆腐
清炒蝦仁
食療養(yǎng)生
枇杷
黃豆
韭菜
薏米
土豆
西蘭花
牡蠣
三文魚(yú)
專(zhuān)家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細(xì)»
-
陸杉
-
陸杉：補(bǔ)血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補(bǔ)的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細(xì)»
-
張濤 -
張濤：魚(yú)刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚(yú)刺卡住后吞飯團(tuán)或菜團(tuán)是非常危險(xiǎn)的行為。我們的咽喉..詳細(xì)»
相關(guān)美食資訊
-
- 1
- 飯后立馬運(yùn)動(dòng) vs 合理時(shí)間運(yùn)動(dòng)，差距竟這么大
- 1
- 2老年人鼻子干燥，不容忽視的健康隱患
- 3當(dāng)你被膽結(jié)石困擾，試試雞內(nèi)金的奇妙效果
- 4改善孕婦初期睡眠，橙子有辦法
- 5老年人血熱需重視，涼血中藥助力健康！
- 6未來(lái)咽炎治療新趨勢(shì)：天然茶飲調(diào)理！
- 7解決血小板危急值，這4種營(yíng)養(yǎng)不能少
- 8生理期吃橘子，和不吃橘子的區(qū)別竟這么大！
- 9未來(lái)健康趨勢(shì)：一周合理性生活次數(shù)的重要性
- 10腋下總是有味道 可能是這些疾病的信號(hào)！
