香菇萵筍柱 食材功效
精鹽
白砂糖
醬油
香菇
番茄
香油
香菇萵筍柱 食材用料
香菇萵筍柱做法分解
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01
香菇泡軟去蒂，萵筍剝?nèi)〔诵模ト~末。
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02
炒鍋燒熱后，放進(jìn)香菇和鹽、味精、醬油、糖、高湯1杯，一起用小火煮至湯汁收干。
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03
將鹽、味精、高湯1杯，倒入鍋中煮開，淋下生粉水10克勾芡，加雞油炒勻盛起澆在盤中即可。
小貼士
健康提示：
蔬菜類含熱量低，且含有纖維素，是既營(yíng)養(yǎng)又健康的食品。
食物相克：
番茄：西紅柿忌與石榴同食。
關(guān)東煮
清蒸鯽魚
客家釀豆腐
清炒蝦仁
食療養(yǎng)生
枇杷
黃豆
韭菜
薏米
土豆
西蘭花
牡蠣
三文魚
專家答疑
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