薏米
蓮子
棗
蓮棗薏仁粥做法分解
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01
將薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡3小時，撈出，瀝干水分。
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02
鍋中加入約1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸。
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03
調(diào)入冰糖，稍煮片刻，即可盛起食用。
小貼士
此粥能促進氣血循環(huán)、調(diào)理肌膚光澤，讓氣色不僅紅潤還有透明細致的光澤感，同時還具有養(yǎng)心安神的功效。
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專家答疑
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