近日，2014羅侖模特爭霸賽在南寧拉開帷幕。身穿比基尼的她們秀出美麗身材，修長的美腿更是惹人羨慕。那有什么方法能夠讓自己也擁有一雙纖瘦修長的大腿呢？小編現(xiàn)在就先你介紹醫(yī)美瘦腿方法——吸脂瘦腿。

腿部吸脂

腿部是脂肪容易堆積的部位之一，腿部脂肪堆積會(huì)影響人的形體美。而大腿吸脂術(shù)就能快速減少大腿的脂肪，塑造理想漂亮的腿型。腿部吸脂通過相關(guān)的儀器將腿部的脂肪吸取出來，達(dá)到腿部減肥塑形的目的。

做完腿部吸脂手術(shù)后，切記要做好術(shù)后護(hù)理，避免影響恢復(fù)效果。

1、術(shù)后1-2天內(nèi)傷口內(nèi)會(huì)有滲液，浸濕敷料，所以需要及時(shí)更換敷料。

2、術(shù)后傷口內(nèi)會(huì)放置引流條，術(shù)后48-72小時(shí)需到醫(yī)院復(fù)查，拔除引流。

3、術(shù)后1-4天內(nèi)，活動(dòng)時(shí)都會(huì)有疼痛，這是正?，F(xiàn)象，一般不影響生活自理。

4、術(shù)后7天左右需要醫(yī)院復(fù)診，拆除切口縫線。

5、局部加壓包扎1-2周。

6、術(shù)后可能出現(xiàn)皮膚輕度色素沉著，1-2個(gè)月后會(huì)逐漸消失。

7、為加壓塑形，術(shù)后需穿戴彈力衣褲3-6個(gè)月的時(shí)間。

除了吸脂方法能夠塑造美腿外，日常常做瘦腿操也能夠幫助你打造美腿。

瘦腿操一

1、仰臥在床上，稍微提起雙腳保持伸直，雙腳膝蓋夾住枕頭，用力向內(nèi)擠壓。每次練習(xí)三組，每組做10次。

2、將枕頭對折，然后放在膝蓋上，用力向內(nèi)擠壓，每次練習(xí)三組，每組做10次。

效果：能夠幫助減少雙膝的贅肉和大腿外側(cè)的贅肉。

瘦腿操二

仰臥在床上，膝蓋彎曲，雙腳腳踝交叉。慢慢向上伸直雙腳，然后雙腳向左右兩側(cè)打開，打開到最大限度。然后慢慢靠攏，再交叉。重復(fù)練習(xí)這個(gè)打來交叉的動(dòng)作3組，每組做15次。練習(xí)完之后按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝3次。

效果：可以瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉，同時(shí)還能預(yù)防靜脈曲張。

瘦腿操三

坐在床邊三分之一處，大腿和小腿垂直，慢慢向上抬起小腿，直到雙腿伸直，保持這個(gè)姿勢30秒。然后放下小腿，重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作三組，每組做10次。

效果：可以瘦大腿前側(cè)和后側(cè)的贅肉。