緊致的翹臀對于一個女性的曲線美起到很關鍵的作用，不僅能夠使女性的身材更加完美，而且會給女性增添幾分性感?？墒?，現(xiàn)在大部分的女性上班都是坐在椅子上，容易使臀部變形，變得扁平，下垂。究竟如何才能夠讓臀部重新豐滿緊致呢？下面就來看看吧！

日常生活篇：按摩提臀

先將雙手從后腰部開始按摩移動，將腰部的脂肪推向前面。然后抓住兩側的腰部，將腰部多余的脂肪移動到別處。之后可以從肚臍處向下推動，將剛才集中到此的脂肪，通過淋巴排出?；蛘邚耐群髠认蛏贤苿?，將大腿的脂肪慢慢移動到臀部位置。亦可雙手分別托住臀部，將臀部向上提拉，用潛意識記住這種感覺，讓身體塑造臀部曲線。

醫(yī)學美容篇：提臀手術

醫(yī)學美容上提臀，是通過手術方法切除臀部松弛皮膚和多余脂肪，使得下垂、變形的臀部重新緊致與提升。

但是提臀手術的切口會較大，相應風險也較高，所以必須選擇正規(guī)的醫(yī)院以及有經驗的醫(yī)生進行手術。術后還要好好護理，避免感染等并發(fā)癥的出現(xiàn)。小編現(xiàn)在給你支招護理寶典。

1、提臀手術后，求美者需臥床休息5天，術后早期1周以俯臥為主，可減少術后瘢痕。

2、提臀術后1個月以內禁止劇烈運動。

3、提臀術后3個月以內應使用彈性繃帶進行壓迫固定，或穿彈力褲進行壓迫固定塑形。

4、提臀術后半月內多吃蔬菜及富含纖維的食物，以防止便秘。