乳房下垂，是很多女性會碰到的情況，特別是產(chǎn)后的女性，由于哺乳方式不當，更容易造成乳房下垂。輕微的乳房下垂可以通過一些按摩方法，以及正確的內(nèi)衣穿著，能夠改善，對于重度的乳房下垂，那只能通過手術(shù)方式改善。

輕微乳房下垂

1、無論是走、坐、站，要保持挺胸收腹，睡覺時不要俯臥，晚上一定要脫掉文胸睡覺。

2、注意內(nèi)衣佩戴，把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。半罩杯的內(nèi)衣可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，比較適合胸部下垂的女性；3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

較為嚴重乳房下垂

較為嚴重的乳房下垂，只能通過手術(shù)的方式矯正。乳房下垂的矯治方法，有許多方法，如真皮固定術(shù)、乳房上提固定術(shù)、雙環(huán)固定術(shù)等，基本原理都是將下垂松懈的乳房組織上提固定，并相應(yīng)去除形成“皮膚乳暈”，以獲得正常的乳房外觀。但由于去除皮膚、形成疤痕，故現(xiàn)代更多應(yīng)用雙環(huán)法固定術(shù)，矯正乳房下垂，因為雙環(huán)法固定術(shù)術(shù)后僅在乳暈與皮膚交界處下手術(shù)痕跡，隨著時間的推移痕跡幾乎不可見。

術(shù)后護理工作：

1、術(shù)后當日臥床休息，第二天后可下地活動，堅持口服或注射抗生素2-3天。

2、術(shù)后1-2天去除引流條，更換或去除敷料。

3、拆線后，可以開始佩帶彈力背心，直至乳房腫脹和淤斑消失。

4、術(shù)后避免上肢上舉動作，睡眠時應(yīng)當仰臥，避免壓迫乳房。

5、術(shù)后2周內(nèi)應(yīng)避免性生活。其后根據(jù)個人恢復(fù)的情況，在完全恢復(fù)前，對乳房的碰觸要極為小心。

6、術(shù)后早期應(yīng)避免過度用力，彎腰和舉重物，避免引起術(shù)區(qū)腫脹加重甚至出血。