一雙白皙修長的美腿無疑會奪人眼球，如果有一雙芊芊玉臂搭配是不是更完美??！要想擁有一雙修長的玉臂，甩掉手臂的肥肉，可以選擇用手臂吸脂手術，不僅能夠快速見效，而且效果好、不反彈。

吸脂瘦手臂的六種方法

1、激光吸脂

激光吸脂手術是利用低能量激光使脂肪組織液化，把多余的脂肪吸除。

2、超聲吸脂

超聲吸脂是利用超聲波的能量選取性地損壞脂肪細胞，再通過負壓吸除脂肪組織。超聲吸脂分為體內超聲和體外超聲兩種，目前被視為比較安全的吸脂方法。

3、共振吸脂

共振吸脂是利用了共振原理，在電腦隱約程序控制下的吸管產生與脂肪細胞固有頻率相同的機械性共振波，選取性損壞脂肪細胞，這樣便于吸除。共振吸脂可以有效保護神經和血管，不是其受到破壞。

4、負壓吸脂

負壓吸脂是最早的機器抽脂方法，它利用負壓、特定吸管、吸頭和適當麻醉將局部脂肪吸除。負壓吸脂手術適于各種原因所致的全身性或局部脂肪堆積。

5、電子吸脂

電子吸脂利用特定強度高頻電場產生的熱效應，使得脂肪組織受熱，致使脂肪細胞決裂，利于吸除手臂脂肪。

6、用局部麻醉

從手肘外側注入麻醉后再插入細小的吸脂棒，抽出多余的脂肪以達到完美的手臂線條，等到完全恢復后修長的手臂就會展現到你的面前。

手術注意事項：

由于傳統(tǒng)的吸脂術負壓大，吸脂針管粗，不適合淺層吸脂，而上臂的脂肪堆積也以淺層脂肪為主，但是現在廣泛開始的手臂吸脂術借助于日益精進的抽脂技術和器械，以超音波抽脂機配合濕抽法行抽脂手術，可大大地減少出血量、腫脹和疼痛感，大幅地提高手術的效果和安全性。

除了手術整形還可以運動塑形，下面介紹幾種運動來瘦手臂：

1、做瘦臂操

手臂操需要準備一條毛巾。用雙手抓著毛巾兩端向前伸直與身體成90°，同時向右移動，手肘彎曲，右手用力拉然后再回到向上伸直的動作。將雙手在向左側移動，重復這樣的動作。每天做半個小時，可以纖細你的手臂，塑造好的臂型，讓自己的手臂線條變得更美。

2、沐浴按摩瘦臂

在洗淋浴的時候，稍稍把水的溫度調高些，沖洗手臂兩分鐘，再幫手臂做適當的按摩。冷熱水交替的效果會更好，但是要小心，不要讓自己受涼了。沐浴按摩可以有效地促進血液循環(huán)，燃燒瘦臂上面多余的脂肪。

3、瑜珈瘦臂

把手掌置肩上，手臂盡量向上抬一些，再以肩為中心，手肘由前向后在空中劃一個圓圈。上半圓時吸氣，下半圓時呼氣。連續(xù)3-6次。 再反方向畫圓圈，連續(xù)3-6次。動作很簡單。

4、手握啞鈴

手握啞鈴或裝滿水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。緩緩往前放下，重復此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。

5、站姿臂屈伸

雙手握杠鈴，伸直，緊貼耳朵邊，肘關節(jié)向前，彎曲肘關節(jié)，大概成90度角回到初始動作。

6、手臂伸高

將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節(jié)處，并觸碰左肩胛骨，而后伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。