治療脂溢性脫發(fā)，首先要在各個(gè)生活細(xì)節(jié)上多加注意。

1。盡量選用木梳梳頭。不要用尼龍做的梳子梳頭，它會(huì)產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)帶來各種刺激。選用木梳可以去除頭屑，增加頭發(fā)光澤。

2。經(jīng)常洗頭。洗頭最好是2~3天就洗一次，洗頭的時(shí)候應(yīng)該邊揉邊按摩，這樣不僅可以保持頭皮的清潔，而且能促使頭皮血液循環(huán)。

3。飲食是非常重要的。特別是喜歡吃辣的有些人，辛辣刺激的飲食，例如辣椒，花椒，八角等等調(diào)味料，都會(huì)促進(jìn)脫發(fā)癥狀的產(chǎn)生，飲食盡量清淡，少肉類，特別是豬肉。多吃一些富含維他命B、C的食物，例如新鮮的蔬菜和水果，菠菜，蘋果，葡萄等等、以及富含礦物質(zhì)的食物，如杏、橙、海藻。

一定要限制每天脂肪的攝入。太多脂肪會(huì)對(duì)人體的造血功能有影響而且會(huì)使病人的消化和吸收變差，提醒一下，每天的攝入的脂肪應(yīng)該在70克左右，動(dòng)物脂肪和植物脂肪一半一半是最好的。

適當(dāng)進(jìn)行各種的體育鍛煉，一定不能過度勞累。多做一些體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)自己體質(zhì)，作息時(shí)間一定要規(guī)律，避免熬夜和睡眠時(shí)間不足的情況發(fā)生。避免生氣，焦慮，急躁，緊張等等情緒產(chǎn)生，減少各方面壓力。最后提醒一下：電腦，電視都不能過長(zhǎng)玩，1小時(shí)左右是最好的。