在眾多的脫發(fā)者當中，有不少患者是中年男性，而導致他們脫發(fā)的原因雖有很多，但很大一部分患者是有腎虛引起的。那么對于男性腎虛引起的脫發(fā)，有什么食療可以防治呢？下面來給患者朋友介紹幾種治療腎虛脫發(fā)的食療方。

男人腎虛掉頭發(fā)食譜一

1、做一道以羊肉為主料的菜，可做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。

2、公雞一只，去內(nèi)臟，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

男人腎虛掉頭發(fā)食譜二

1、做一道以蝦或紫菜為主料的菜，可做成熘大蝦、青炒大蝦，也可做成紫菜湯等。

； 2、枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內(nèi)臟后放燉鍋內(nèi)加適量水，隔水燉熟，吃肉喝湯。

男人腎虛掉頭發(fā)食譜三

1、花生仁一盤，油炸的、五香的都可以，當然，核桃仁也行。

2、麻雀2只，去毛及內(nèi)臟，放入菟絲子、枸杞子各15克，共煮熟去藥食肉喝湯。

男人腎虛掉頭發(fā)食譜四

1、做一道以鱔魚或鲇魚為主料的菜，紅燜、清蒸均可，魚可做成鲇魚湯。

 2、青蝦250克，韭菜100克，洗凈，切段后，先以素油煸炒青蝦，烹黃酒、醬油、醋、姜片等調(diào)料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。

 以上幾種食療對于腎虛脫發(fā)都有很好的防治作用，建議有此種癥狀的男性朋友不妨選擇食用，另外平時要注意養(yǎng)成良好的生活飲食作息習慣，避免熬夜，做到勞逸結(jié)合，另外多吃蔬果及一些有利于頭發(fā)生長的食物，如核桃，黑芝麻等。