牙齒上有黑斑主要就是自身對(duì)口腔護(hù)理的不重視，導(dǎo)致牙漬長(zhǎng)期累積在牙上形成了黑斑。對(duì)此， 以下的幾種方式來(lái)嘗試去除牙上黑斑的問(wèn)題。

一、刷牙

這是最簡(jiǎn)單的一種方法，早晚刷牙，飯后漱口，似乎已經(jīng)是陳詞濫調(diào)了，但這個(gè)基礎(chǔ)護(hù)理確實(shí)必不可少。要真正有效地清潔牙齒，你可不能偷這點(diǎn)懶，選一支刷毛質(zhì)地上乘的牙刷，一管美白牙膏，認(rèn)真規(guī)范地清潔牙齒，每次刷牙規(guī)定好時(shí)間3分鐘，上下顫動(dòng)地掃刷，而不是橫沖直撞地亂捅一通。

二、洗牙

對(duì)于牙齦出血的朋友，去醫(yī)院洗牙會(huì)很有幫助，美白牙齒的同時(shí)，更能健康護(hù)齒。洗牙可以比較徹底地去除牙石和牙菌斑，這也正是它既可以治療牙齦出血，又可以美白牙齒的原因所在了。即使沒(méi)有牙齦出血的問(wèn)題，洗牙對(duì)于牙齒健康以及牙齒潔白都是非常有幫助的，但洗牙沒(méi)有必要太勤，周期是每半年一次。

三、冷光美白

冷光美白是一項(xiàng)正流行與歐美的最新牙齒美白技術(shù)，它不僅可以去除牙齒表面的色素沉淀，同時(shí)可進(jìn)入牙齒深層達(dá)到脫色的效果。