妊娠紋是媽媽們的頭號“敵人”，與其憂愁產(chǎn)后如何去除妊娠紋，不如從預(yù)防做起。妊娠紋怎么預(yù)防？下面為大家支招。

預(yù)防妊娠紋的工作應(yīng)該從懷孕三個月后開始。你需要通過滋潤皮膚，讓皮膚吸收到足夠的營養(yǎng)從而經(jīng)得起懷孕后期因為體重增加要造成的肌肉拉伸。

妊娠紋怎么預(yù)防

1、腹部按摩

在每天洗澡后，局部涂護(hù)膚油，并進(jìn)行按摩。懷孕期間，經(jīng)常涂抹在容易長妊娠紋的部位能收緊皮膚，并促進(jìn)皮膚新陳代謝，就能有效地預(yù)防妊娠紋。

2、游泳

游泳對于恢復(fù)皮膚彈性也很有好處，可以借助水的阻力進(jìn)行皮膚按摩，促進(jìn)新陳代謝，消耗多余脂肪從而幫助預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。

除了在外滋潤皮膚，還需要從內(nèi)增強(qiáng)皮膚的彈性！懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品，可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄。多吃水果和蔬菜，堅持每天一杯脫脂牛奶。通過均衡的飲食，從一開始就改善肌膚的膚質(zhì)，避免妊娠紋的發(fā)生。另外，適量的運動也有助于預(yù)防妊娠紋。