頭發(fā)脫落嚴重怎么辦？這是困擾很多人的問題，尤其是對于一些中老年人來說，更易出現(xiàn)掉發(fā)嚴重現(xiàn)象。針對這種情況，我們可以從頭發(fā)的護理，生活飲食的調(diào)理各方面來防護緩解頭發(fā)脫落的。下面具體看看如何來做。

首先要合理洗頭，不是頻繁洗頭就是好的，建議洗發(fā)不要太勤，一般油性發(fā)質(zhì)可洗得勤些，干性發(fā)質(zhì)則不用洗過勤，一般一周洗一次就行，另外也要不意正確洗發(fā)，洗前先要梳順頭發(fā)，同時不要使用堿性發(fā)水，水溫要適中，洗發(fā)后讓其自然風(fēng)干，少用電吹風(fēng) 。為了減緩頭發(fā)脫落，洗頭時可 用啤酒灑在頭發(fā)上，這樣可防脫，同時也可讓頭發(fā)干得更快，也可在洗過頭后用茶水洗一次，經(jīng)常這樣，可讓頭發(fā)烏黑柔軟。

其次要學(xué)會梳頭，常梳頭可促進頭部血液循環(huán)，正確的梳頭方法對頭發(fā)頭皮健康都是很有利的，我們梳頭時頭頂和后面的頭發(fā)在向上梳， 左右兩邊的頭發(fā)要由發(fā)根到發(fā)梢向左右兩邊 梳。 梳時頭發(fā)和頭皮要垂直，以防損傷毛囊和毛孔組織。梳頭時注意用力要平均，不要拉扯頭發(fā)，勤梳頭可除去頭皮屑和灰塵，讓頭發(fā)更清潔，同時還可以促 進血液循環(huán)，可讓頭皮的養(yǎng)分從發(fā)根輸送到發(fā)尖。

最后就是要做好頭發(fā)的養(yǎng)護工作，平時要多吃一些有利于頭發(fā)健康的食物，如一些含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，注意發(fā)質(zhì)脆弱者不要染發(fā)。對于分叉的頭發(fā)要及時修剪，扎發(fā)不要過緊，以防發(fā)根受壓迫而致脫發(fā)，同時平時可經(jīng)常按摩頭部，這樣可促進頭皮的新陳代謝，還可調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，按摩時可用雙手的指腹，自額上發(fā)際由前向后揉擦頭皮，一般一次十分鐘即可。

以上就是頭發(fā)掉落嚴重的處理防護方法，一般通過調(diào)理，頭發(fā)掉落會有所緩解的，不過對如果是患上了脫發(fā)，如脂溢性脫發(fā)，或是化學(xué)性脫發(fā)等，則要注意針對病因來治療，需選擇一些藥物或是其它的方法來進行防治，才能更好的控制頭發(fā)的脫落，建議這種情況需及時到醫(yī)院檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。