對(duì)于一些中老年男性朋友來(lái)說(shuō)，是很容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象的，而導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，其中中老年男性脫發(fā)最常見(jiàn)的就是因?yàn)槟I虛而引起的。那么對(duì)于這種原因引起的脫發(fā)，有什么食療可以防治呢？下面給腎虛脫發(fā)的男性朋友介紹一些不錯(cuò)的食療方。

男人腎虛掉頭發(fā)食譜一

1、做一道以豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料的豆腐菜，如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

2、肉蓯蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米開(kāi)湯稠，加蔥、姜、鹽煮片刻，寒冬食用

男人腎虛掉頭發(fā)食譜二

1、做一道以大蔥蔥白為主料的小炒，可以做成各種適合自己口味的菜肴。

2、用草5-10枚冬蟲(chóng)夏，一只雄鴨燉一道湯。先將雄鴨去毛皮內(nèi)臟，洗凈，放砂鍋或鋁鍋內(nèi)，加入冬蟲(chóng)夏草、食鹽、姜蔥調(diào)料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。

男人腎虛掉頭發(fā)食譜三

1、做一道以韭菜為主料的小炒，可以是韭菜炒肉，也可以是韭菜炒雞蛋。

2、用2個(gè)豬腎，30克枸杞子煮一道補(bǔ)腎湯，先將豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調(diào)味即可食用。

以上四個(gè)食療方對(duì)于男性腎虛引起的脫發(fā)是有一定的治療作用的，有這種癥狀的朋友不妨選擇其中的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)治，同時(shí)在防治脫發(fā)時(shí)，也要注意保持良好的精神狀態(tài)，避免熬住，避免食用一些辛辣刺激以及油膩的食物，以防加重脫發(fā)現(xiàn)象。