多數(shù)女性在懷孕后出現(xiàn)妊娠紋，這種紋路雖然不影響健康，但是卻嚴(yán)重影響腹部的美觀，也讓新媽媽們感到煩惱。下面這些方法可以有效減淡或消除妊娠紋，希望對產(chǎn)后的媽媽有所幫助：

1、運動+飲食調(diào)理

瑜伽、慢跑、快步走等有氧運動，能夠促進身體的新陳代謝和廢物的排出，將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋。少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果等粗纖維素含量豐富的食物，也對減淡妊娠紋有所幫助。

2、護膚品

不少新媽媽都會選擇用護膚品撫平妊娠紋，但是可能錢花了不少，效果卻不大。其實，目前市面上打著消除妊娠紋旗號的護膚產(chǎn)品，一般是以膠原蛋白成分為主，功效集中在保濕滋潤皮膚，改善皺褶，對改善妊娠紋的效果非常有限。

3、美容院皮膚護理

目前有一些美容院也有祛除妊娠紋的項目，美容師通過專業(yè)的祛妊娠紋產(chǎn)品加上按摩為顧客祛除妊娠紋。但值得提醒的是，并不是所有美容院都提供高水準(zhǔn)的服務(wù)，也不一定能收到很好的效果，消費者需要選擇可信賴的專業(yè)美容院。

4、激光美容治療

妊娠紋從本質(zhì)上說主要有三個問題：一是色素脫失，使妊娠紋呈現(xiàn)出白色的條索狀外觀，是影響腹部美觀的主要原因；二是皮膚不同程度的松弛萎縮，使皮膚呈現(xiàn)出一種皺紋紙外觀；三是膠原纖維的斷裂。因此，首要治療目的在于恢復(fù)皮膚的正常顏色，其次是要消除妊娠紋的皺紋紙樣外觀。