補充恢復(fù)敏感皮膚、受損皮膚中的膠原蛋白層的常見方式有如下幾種：

1、口服含膠原蛋白的食物：比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補品等。但由于會被人的消化系統(tǒng)過濾掉很大一部分，且真正能到達(dá)肌膚并起作用的量非常有限，其過程比較冗長，效率也偏低。

2、直接使用富含并能促進(jìn)膠原蛋白的護(hù)膚品：這是目前*為有效的膠原蛋白補充方法，但需要注意的是必須是含有活性膠原蛋白成份的護(hù)膚品才能真正進(jìn)入真皮層幫助修護(hù)肌膚，重建膠原蛋白層。

3、直接皮下注射膠原蛋白：目前在不少整形美容機(jī)構(gòu)都提供膠原蛋白注射美容服務(wù)，它主要用于填充深的皺紋，皮膚損傷造成的缺損（如青春痘疤）和修補臉形的缺陷等。其效果立竿見影，但注射到皮膚內(nèi)的膠元蛋白會被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一兩年，而且極少數(shù)人群可能會出現(xiàn)過敏、感染等副作用。