引起肌膚暗沉的原因很多，最大的“元兇”是睡眠不足，夜間睡眠時(shí)皮膚細(xì)胞更新最活躍，新的細(xì)胞會(huì)生長，老化的角質(zhì)細(xì)胞會(huì)脫落。睡眠不足時(shí)，新陳代謝會(huì)減慢，造成老化角質(zhì)層堆積，肌膚會(huì)失去透明感，現(xiàn)出泛灰晦暗的顏色。此外，壓力過大、吸煙、潔面不徹底以及紫外線照射過多、黑色素積聚等等原因，也都會(huì)使肌膚失去剔透感而變得暗沉。

女人們常常將肌膚暗沉與肌膚偏黑的概念混淆，盲目地使用增白產(chǎn)品，效果當(dāng)然不會(huì)很理想。改變肌膚暗沉的秘訣是什么？促進(jìn)皮膚表層角質(zhì)代謝，及時(shí)補(bǔ)充水分，讓肌膚重新變得白里透紅。改變和調(diào)整皮膚暗沉現(xiàn)象有不少方法，大家可以自己動(dòng)手，嘗試一下“木瓜+酸奶面膜”。

選擇木瓜的理由酸奶中的乳酸，有不錯(cuò)的保濕功效，還有去角質(zhì)作用，可讓肌膚快速恢復(fù)光澤、嫩滑。木瓜含豐富糖分、有機(jī)酸、脂肪蛋白質(zhì)、維他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有兩種生物堿，一為木瓜蛋白酶，一為脂肪酶。

木瓜蛋白酶可分解蛋白質(zhì)為氨基酸，脂肪酶能分解脂肪。如果內(nèi)服，則具有健脾胃、助消化、清暑解渴的功效。外用時(shí)，木瓜蛋白酶可以選擇性地溶解皮膚表面的老化細(xì)胞，在除去無用角化蛋白的同時(shí)，不會(huì)傷害新的活細(xì)胞，能還原黑色素各中間體，抑制黑色素細(xì)胞生成和酪氨酸酶的激活作用，補(bǔ)充肌膚所需的大量水分及養(yǎng)分，讓肌膚顯得更明亮、更清新。所以很多凈化潔面凝膠都含有木瓜酶成分。通常，青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的2倍左右，因此，選擇青木瓜的效果是最佳的。

從理論上來講，“木瓜+酸奶”面膜對角質(zhì)層較厚的油性肌膚有一定的效果，同時(shí)也具有一定的刺激性，因此敏感肌膚或干性肌膚一定要慎用。健康肌膚一個(gè)禮拜敷一次也就可以了。需要提醒大家，純天然自制面膜中盡管它的有效成分能夠令皮膚有所改善，但是這些純天然物質(zhì)的濃度難以控制，過度使用也會(huì)對皮膚造成傷害。尤其在換季時(shí)，皮膚的屏障功能會(huì)降低，對外界的抵抗能力下降，平時(shí)不太敏感的皮膚也會(huì)變得敏感起來，這時(shí)就要特別注意敷在臉上的東西要少刺激性，自制面膜還是少用為好。