經(jīng)期按摩豐胸法：

第一招：上托運(yùn)動(dòng)

這個(gè)運(yùn)動(dòng)主要是通過(guò)對(duì)胸部的上托，防止其進(jìn)一步下垂，為完美身材做好定型準(zhǔn)備。首先要張開右手，將虎口處置于左邊胸部的下凹槽處，接著一邊做向上托起的動(dòng)作，一邊輕輕地收攏虎口，記住做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候不要用太大力，只要感覺到胸部有收攏的感覺即可，重復(fù)10次后換左手做同樣動(dòng)作。

第二招：內(nèi)收運(yùn)動(dòng)

很多人胸型不完美也是因?yàn)槠湎蛲庋苌a(chǎn)生了副乳，看起來(lái)非常不雅觀，而這個(gè)動(dòng)作就能很好防止胸部的外擴(kuò)。首先右手岔開五指，將四指放在左胸的外側(cè)，大拇指在胸部上側(cè)，將胸部“包裹”起來(lái)，然后手指輕輕地向內(nèi)拉收，做完10次之后換成右胸。

第三招：拉伸運(yùn)動(dòng)

有些人胸部發(fā)育尚可，但是在胸部的上半部卻會(huì)出現(xiàn)一個(gè)明顯的凹槽，這就需要做一些胸部的提升來(lái)改善這個(gè)情況了。五指并攏，右手置于左胸的上方，然后固定住輕輕做向上提拉的動(dòng)作，注意要深入胸部組織，而不能僅僅止于皮膚的拉伸，做完左胸之后換右胸做同樣步驟。