想要得到全智賢、宋智孝和少女時(shí)代徐賢一樣白皙滑膩零毛孔的完美肌膚，做起來不難，不過貴在持之以恒。只要有決心和耐力，只需要三招，照樣能擁有完美無瑕的肌膚。

多吃消除瑕疵的美白食物

黑色素形成的原因是肌膚暴露于紫外線中所造成的結(jié)果。黑色素的不斷增多，也令肌膚瑕疵隨之增多。一般疲憊或免疫力低的肌膚其癥狀更顯著。

由此，攝取提高肌膚免疫力的食物，盡早消除覆蓋在面部的瑕疵。

提高肌膚免疫力，減少肌膚黑色素的養(yǎng)分為維他命C或E，以及多含在燈籠椒或南瓜等的胡蘿卜素和葉黃素成分，其效果非常卓越。尤其葉黃素成分有助于血液循環(huán)，令肌膚更加亮麗。

還有春季水果草莓含有豐富的維他命C，花青素成分有效緩解眼部疲勞，使眼周更有生氣。獼猴桃中含有每天所需維他命攝取量的70%，堅(jiān)持?jǐn)z取可以令肌膚更加明亮。

根據(jù)個(gè)人體質(zhì)有選擇性地服用維他命

據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示，攝取8周維他命C的人和沒有攝取的人相比較，肌膚亮度足足差3倍。這表明維他命確實(shí)具有卓越的美白效果。

維他命不僅具有卓越的美容效果，還通過蔬果、藥品等攝取，非常有益于身體健康。為了令肌膚更加明亮，直接涂抹維他命的女性不斷增多。

化妝品也要有防曬成分

即使涂了防曬霜，也不能掉以輕心。防曬霜的效果一般只能持續(xù)3~5小時(shí)，因此最好使用化妝品中也含有防曬成分的產(chǎn)品。

現(xiàn)在不僅是隔離霜，BB霜、粉底液、粉餅等多樣彩妝中也有防曬功能，使得選擇范圍更加廣泛。

除了肌膚，嘴唇或眼部產(chǎn)品中也含有防嗮成分?；钣枚鄻臃绬饐纹?，免受紫外線的傷害，才能打造童顏肌膚。

在紫外線越發(fā)強(qiáng)烈的春季，通過提高免疫力的食物和維他命產(chǎn)品，一起打造如明星般煥發(fā)光彩的通透亮麗肌膚吧！