斑癥指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發(fā)生于青少年的面、頸等暴露部位，尤好發(fā)于膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內(nèi)分泌及日光照射有關(guān)。黃褐斑不僅影響美觀，更重要的是給患者的心理造成很大的負(fù)擔(dān)，因此預(yù)防黃褐斑是控制疾病的關(guān)鍵。

首先一定要記得早晚清潔面部，保持毛孔暢通。別忘了經(jīng)常按摩面部，有時(shí)間的話自己做做面膜，吸除色素。不要忘記保持愉快心情，保證充足睡眠，及時(shí)驅(qū)除疲勞有益于減少色斑。

其次避免皮膚長(zhǎng)時(shí)間曝曬在陽(yáng)光下，外出時(shí)作好防護(hù)，選擇有防曬和美白功效的防護(hù)保養(yǎng)品。合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

最后避免食用色素含量高的食物或者飲料。如：醬油炒飯、可樂(lè)、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)立即洗臉。妊娠期前后做適當(dāng)保養(yǎng)和護(hù)理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)。 良好的生活習(xí)慣可以預(yù)防一切疾病，包括黃褐斑，其實(shí)這些都很簡(jiǎn)單，很容易做到，只要你堅(jiān)持，就能去除了黃褐斑，找回了自信。