通過對人體穴位的按摩，不僅能很好的預防某些疾病，同時還有治療疾病的效果。不過在進行按摩的時候需要選擇正確方法，還要找對穴位，這樣才能達到相應的效果。對于黃褐斑的按摩護理來說，可以通過以下的操作方法進行。

治療原則：疏肝解郁、行氣活血、滋補肝腎。

操作方法：

（1）按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

（2）食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

（3）在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍，再以背椎為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。

注意事項：

（1）積極治療慢性消耗性疾病，根治發(fā)病因素。

（2）懷孕后出現黃褐斑者，一般只做面部按摩，并應多吃新鮮蔬菜和水果，或產前產后服維生素C，每日一克，有抑制色素合成的作用。

（3）保持心情舒暢，避免過多憂慮。

穴位的按摩對于黃褐斑的護理有著很好的效果，但是需要堅持。因此為了自身的健康，還是應該做到以上提及到的方法，再配合適當的飲食調理，就能達到很好的效果。