很多女性在生完孩子之后，因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙的改變，在面部就容易長出黃褐斑，再加上有了寶寶之后，家庭和工作的壓力都非常大，使得黃褐斑愈發(fā)嚴(yán)重，久久難以消退，如何消除黃褐斑，是這類女性最為關(guān)心的問題。

一、多吃一些富含維生素的食物，盡量遠(yuǎn)離油炸食品，比如番茄，檸檬，瓜果蔬菜類食物都要多吃，而刺激類的食物，小辣椒，芥末咖啡等等都要少吃。

二、出門的時(shí)候一定要注意防曬，涂抹防曬護(hù)膚品，紫外線直射會讓肌膚黑色素沉淀，使得黃褐斑愈發(fā)嚴(yán)重，所以要想防止色斑加深，一定要注意防曬。

三、盡量不要吃含有激素的藥物，比如避孕藥，避孕藥中含有讓黑色素細(xì)胞活躍的成分，容易形成色斑，再加上孕酮會讓色斑逐漸擴(kuò)散，因此，要想有效治療黃褐斑，就最好不要吃避孕藥。

四、如果黃褐斑嚴(yán)重的話要及時(shí)進(jìn)行針對性的治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些治療黃褐斑的保健品，也可以進(jìn)行局部治療，或者采取中醫(yī)療法，服用中藥做針灸等等都有不錯的效果。

五、自制DIY面膜。將蜂蜜，蛋清，花粉，和水?dāng)嚢杈鶆蛘{(diào)成糊狀，涂抹于面部，30分鐘之后用水洗凈，然后再用蜂王漿和甘油調(diào)拌均勻后涂抹在面部，每周一次，可以有效清除面部的黑斑，對治療黃褐斑具有明顯的效果。