胸部下垂是很多女性的煩惱，影響美觀都是次要的，主要是預(yù)示著自己慢慢走向衰老，這才是最可悲的，不要讓下垂的乳房揭露自己的年齡，如何預(yù)防胸部下垂，巧妙穿內(nèi)衣可以幫助調(diào)整胸形以及防止胸部下垂，下面就來(lái)看看內(nèi)衣是如何防止胸部下垂的。

一、內(nèi)衣讓胸部更堅(jiān)挺

女性乳房是兩個(gè)半球形，它可分泌乳汁哺育嬰兒，并是女性性征器官，對(duì)性刺激很敏感，并會(huì)對(duì)性刺激產(chǎn)生一系列的反應(yīng)。乳房下方是胸部肌肉，如果胸肌比較發(fā)達(dá)便可托住乳房，防止下垂并更顯健美。乳房中有腺泡，就像小葡萄一樣一串串的小球，乳頭富有神經(jīng)末梢，感覺(jué)靈敏。乳房中還有可提拉乳房的韌帶，可以塑造完美的乳房形狀。女生在9～10歲時(shí)乳房開(kāi)始發(fā)育，乳房?jī)?nèi)組織不斷增多，乳房體積也慢慢增大，經(jīng)過(guò)4～5年，大概在15歲的時(shí)候乳房發(fā)育定型，變得豐滿，便能顯出女性的曲線美。

二、如何挑選罩杯尺碼

正確測(cè)量胸圍和選擇胸罩尺寸，測(cè)量出乳房下方的胸圍也就是下胸圍，再測(cè)量胸部最為豐滿的位置，也就是胸圍，這后用胸圍減去下胸圍，如果差值在10厘米左右，則選擇a罩杯。比如下胸圍是70厘米，胸圍是80厘米，就選擇a70罩杯，如果差值在12.5厘米左右 ，就選擇b罩杯。比如下胸圍是80厘米，胸圍是93厘米，就可以選擇b80罩杯。如果差值在15厘米左右，就選擇c罩杯，以這樣的方式計(jì)算就能找出適合自己的內(nèi)衣尺寸。通常女性到了15歲就要開(kāi)始戴胸罩了，胸罩的使用很普遍，但是人們對(duì)它的保健意義并不太了解，甚至還有封建的思想，覺(jué)得女孩發(fā)育了穿緊身內(nèi)衣才夠雅觀，于是就把胸部裹得緊緊的，這樣會(huì)影響乳房的發(fā)育，導(dǎo)致乳房變形，甚至還會(huì)影響以后的哺乳。

三、內(nèi)衣的重要性

從醫(yī)學(xué)科學(xué)角度來(lái)看，在女性生理方面，胸罩有著很重要的作用，因?yàn)槿榉恐杏幸粚雍芎竦闹緦?，這層脂肪層可使乳房變得充實(shí)而有彈性，但它沒(méi)有大塊的肌肉，只有少數(shù)的分散細(xì)小的平滑肌細(xì)胞。因此乳房很容易從原本的堅(jiān)挺變下垂，另外一旦乳房下垂了就很難再恢復(fù)原狀。

四、胸罩尺碼與乳房大小相適應(yīng)

如何防止胸部下垂？穿戴胸罩也有一定講究，正確穿戴胸罩才可以達(dá)到防止下垂及保健的目的。胸罩的型號(hào)要與乳房的大小相符合，不可以過(guò)緊，特別是處于發(fā)育期的少女們，隨著乳房的發(fā)育情況及時(shí)更換適合的胸罩型號(hào)。另外，胸罩的材質(zhì)不適合不硬，選擇柔軟有承托力的以及具有良好透氣性的材質(zhì)，以薄棉布和的確良的為好，另外化纖、尼龍等材質(zhì)的吸濕性和透氣性都比較差，對(duì)一些女性來(lái)說(shuō)會(huì)造成皮膚過(guò)敏，因?yàn)樽畈缓靡┐鬟@樣的胸罩。其次，胸罩的肩帶不要太細(xì)也不要太窄，有二個(gè)手指的寬度就好，不可用細(xì)繩代替，防止皮膚受傷。另外每天要有一定的調(diào)節(jié)時(shí)間，晚上睡覺(jué)時(shí)就要將胸罩取下，讓胸部、背部肌肉得到放松，并有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

五、沐浴后使用豐胸按摩霜

講究一些的女性朋友們會(huì)在沐浴之后使用豐胸按摩霜，從乳頭開(kāi)始呈圓形慢慢向外進(jìn)行擦拭涂抹，一直到頸部。平時(shí)身體的姿勢(shì)也對(duì)胸部的塑形起到重要作用，比如走路時(shí)腰背要挺直，乳房才可以自然前挺，坐姿時(shí)也要保持挺胸抬頭的狀態(tài)。此外，進(jìn)行體育鍛煉也對(duì)乳房保健有很好的幫助。雖然乳房組織中沒(méi)有肌肉，但是通過(guò)鍛煉可使乳房增大，并能鍛煉乳房下方的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)了才能保持完美的胸型，防止胸部下垂，要問(wèn)如何防止胸部下垂，除了上面介紹的方法外，來(lái)積極參加運(yùn)動(dòng)吧。對(duì)于有利于胸肌發(fā)達(dá)的運(yùn)動(dòng)，最好的應(yīng)該是游泳了，可以達(dá)到理想的豐胸目的，對(duì)乳房充分地“按摩”。