1、在懷孕期間要保持乳房清潔干凈，防止出現(xiàn)乳腺炎。

2、在哺乳期不能為了方便喂奶而不佩戴胸罩，要佩帶大小適合的內(nèi)衣，不能太緊，保證正常的血液循環(huán)。

3、一定要母乳喂養(yǎng)寶寶，要保證產(chǎn)婦的營養(yǎng)補(bǔ)充和失眠質(zhì)量，有的產(chǎn)婦為了能讓自己保持好的身材不給孩子喂奶，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，母乳是最適合寶寶成長的食物。

4、產(chǎn)后恢復(fù)正常的夫妻生活，但一定不要任意使用雌激素，因?yàn)榇萍に夭恢故谴龠M(jìn)女性乳房的發(fā)育，雌激素也會(huì)造成全身的器官都發(fā)生變化。如果出現(xiàn)雌激素偏低的情況，需要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行服用一些藥物。