擁有一對堅(jiān)挺豐滿的乳房是每個女人所希望的，但由于各種原因乳房發(fā)育總不能如愿以償，而胸部下垂外擴(kuò)更是給了大家沉重的打擊，那么到底該如何改善胸部下垂外擴(kuò)的現(xiàn)象呢 。

胸部下垂外擴(kuò)怎么辦？

胸部是判斷身材好與壞的重要因素，很多人因?yàn)椴豢茖W(xué)的生活方式導(dǎo)致胸部下垂外擴(kuò)，影響了胸部的美感，破壞了身材的曲線感。針對這種情況，日常生活中多加注意，多用一些科學(xué)的方法矯正，還是可以改善這一情況的。

胸部下垂外擴(kuò)的原因：

1、小時(shí)候發(fā)育不注意，沒有戴胸罩之類的。

2、生活習(xí)慣不好，比如坐姿不對。

3、經(jīng)常穿無肩帶內(nèi)衣。

4、長期運(yùn)動卻不穿運(yùn)動內(nèi)衣。

治療胸部下垂外擴(kuò)的五個方法：

1、夾書豐胸。在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

2、做胸部按摩。雙指合并，按揉胸前的膻中穴2分鐘，順時(shí)針逆時(shí)針都可，然后再按揉乳根穴2分鐘，還有左右兩側(cè)的天溪穴2分鐘。最后，四指合攏（兩手），從中間的膻中穴分別從向天溪穴劃去，反復(fù)做15組即可。

3、每天喝一杯膠原蛋白。購買時(shí)，需要注意，買活性強(qiáng)的小分子的。

4、保證坐姿的正確，可以買個那種敷腰帶來支撐。

5、穿合適的胸罩，最好豐滿下垂的選擇四分之三杯的，這樣就能將向外發(fā)展的胸部往內(nèi)集中，使胸型看起來更加完美豐滿。

以上這些方面希望對大家有幫助，胸部下垂外擴(kuò)不僅看起來不美觀，還對人心理造成了很大的壓力，使人變得很不自信，以上這些辦法希望大家能夠堅(jiān)持下去，久之效果就會變得很明顯。