是什么導(dǎo)致了你胸部下垂？喜歡趴著睡覺、喜歡節(jié)食減肥幾乎餓到不行，喜歡用噴頭噴洗乳房，這些是不是你日常的生活中少不了的習(xí)慣，你可要小心了其實這才是你下垂胸部的元兇！為了讓胸部不下垂我們要戒掉這些習(xí)慣。

 在我們?nèi)粘５纳罴?xì)節(jié)上，一個個小習(xí)慣正在慣乳房向下運動，看看下面的幾個習(xí)慣是不是你日常生活的真實寫照呢？它們可都是乳房下垂的元兇。

喜歡用噴頭噴洗乳房：

有人說洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當(dāng)很可能造成胸部的負(fù)擔(dān)。不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

過度節(jié)食減肥：

蛋白質(zhì)攝取不足長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

趴著睡覺：

喜歡趴著睡覺，在青春期會直接影響胸部的發(fā)育，成年后也會壓壞胸型。

錯誤按摩：

聽說按摩豐胸這種方法是最好的，按摩時間越長，按摩力度越大，胸部就會增大。 胸部按摩可以增強韌帶的彈性，從而達(dá)到緊實豐滿的效果。但是如果很大力長時間去按摩乳房的話，會造成松弛，也可能走形。造成不正常的腫大；而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結(jié)束，直到按摩霜全部吸收為止。平日做些擴(kuò)胸運動也有利于胸部的健美，有時間在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。

噴頭噴洗乳房， 過度節(jié)食減肥，趴著睡覺，錯誤按摩，們可都是乳房下垂的元兇。