1、調(diào)整面部表情

有些人習(xí)慣緊鎖眉毛、皺眉、瞪眼或揚(yáng)眉，結(jié)果都形成了相應(yīng)的皺紋。我們常常對(duì)自己的表情毫無(wú)察覺(jué)。如果您照照鏡子，觀察自己是如何運(yùn)用肌肉做出表情的，也許就能有意識(shí)地調(diào)整一下。

2、仰面睡覺(jué)

睡覺(jué)時(shí)臉貼著枕頭會(huì)產(chǎn)生“睡紋”，久而久之就可能變成皺紋。這個(gè)習(xí)慣可能很難改變，但如果您能訓(xùn)練自己仰面睡覺(jué)，臉上的皺紋最終就會(huì)減少。

3、服用維生素E

臉上的皺紋說(shuō)明體內(nèi)的老化，只有內(nèi)應(yīng)外合，才能真正預(yù)防皺紋。

醫(yī)生認(rèn)為適量服用維他命E能有效抵御衰老。

4、多喝茶

茶葉含有豐富茶多酚類、芳香細(xì)化合物、碳水化合物、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等，常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋。

女性護(hù)膚要這樣做：

1、要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切片放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月，臉就會(huì)白白嫩嫩的。

2、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜。多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4、出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

5、先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

7、每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂(lè)多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上。