乳頭內(nèi)陷的預(yù)防

其一、注重衣著。貼身內(nèi)衣應(yīng)為棉制品，并經(jīng)常換洗、日光照射。乳頭如有發(fā)紅、裂口的跡象時(shí)，內(nèi)衣應(yīng)進(jìn)行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可過早。

其二、防止擠壓。內(nèi)衣、乳罩適當(dāng)，不可過緊，對(duì)于乳房較大的少女，更應(yīng)注意乳房的寬松。對(duì)于有俯臥習(xí)慣的少女，則要及時(shí)糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭內(nèi)陷的程度。

其三、注意飲食健康和運(yùn)動(dòng)。少飲酒以及吃重口味的食物，要注重營(yíng)養(yǎng)的攝入，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣能夠?qū)θ轭^內(nèi)陷起到較好的預(yù)防作用。運(yùn)動(dòng)及乳房按摩可有效改善乳房病變。