產(chǎn)后胸部下垂怎么辦，先改掉這些壞習(xí)慣：

1、產(chǎn)后不穿內(nèi)衣或穿錯(cuò)內(nèi)衣

有些媽媽認(rèn)為坐月子一直臥床躺著，而且為了哺乳方便就不穿內(nèi)衣，還有些新媽沒有選擇合適的哺乳內(nèi)衣，導(dǎo)致乳房日益下垂。因?yàn)閳?jiān)持母乳喂養(yǎng)，媽媽的乳房分泌頻繁，會(huì)出現(xiàn)變大、變重的變化，如果不穿內(nèi)衣或穿錯(cuò)內(nèi)衣，很容易造成乳房下垂。

2、產(chǎn)后經(jīng)常趴著睡

許多職場媽咪在坐完月子，身體恢復(fù)后就匆匆上班了。上班休息時(shí)間時(shí)，職場新媽會(huì)直接屈身在辦公桌、電腦前，趴著睡覺，這樣的一個(gè)姿勢，會(huì)讓乳房經(jīng)常受到桌子邊沿的擠壓而導(dǎo)致下垂。另外，晚上睡覺時(shí)也應(yīng)盡可能少趴著睡覺，避免乳房受到擠壓。

3、洗澡水過熱

不少寶媽都喜歡用熱水洗澡甚至是泡澡，但是乳房是十分嬌嫩的，被過熱的熱水刺激后，乳房皮膚表層的角質(zhì)層受到刺激，導(dǎo)致皮膚越來干，讓皮膚越來越干，乳房的軟組織越來越松弛，乳房就下垂了。洗澡時(shí)的水溫以27℃左右為宜。

4、經(jīng)常駝背

有的媽媽因?yàn)楸『ⅲ３ｑ劚?、含胸，時(shí)間長了，壓迫胸部組織，就會(huì)影響到胸部的健康。

5、過度節(jié)食減肥

產(chǎn)后新媽為了恢復(fù)以往的苗條身材，就開始瘋狂減肥，經(jīng)常少吃或者不吃，往往會(huì)發(fā)生過度節(jié)食的情況，過度節(jié)食，身體沒有吸收到所需的蛋白質(zhì)和脂肪攝入，時(shí)間長了，胸部脂肪不夠，皮膚蛋白質(zhì)不夠。胸部就自然變小、變下垂了。