笑不露齒，這是對(duì)過(guò)去人們笑的時(shí)候的說(shuō)法，在現(xiàn)在，沒(méi)有人笑的時(shí)候會(huì)不露牙齒的，那么對(duì)于牙齒不怎么白的朋友來(lái)說(shuō)，這就有可能影響到了他們的美好形象，接下來(lái)我們就來(lái)為大家介紹幾種關(guān)于牙齒美白的偏方，希望大家的牙齒都是白白的。

1、咀嚼蔬菜水果

咀嚼脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留，它們就像天然的牙刷。試著用力咀嚼蘋(píng)果、芹菜或者胡蘿卜，它們可以充分的摩擦牙齒表面而不會(huì)影響琺瑯質(zhì)。越用力嚼越好。

2、關(guān)注食物殘留

人們總是忽視牙齒縫隙間的食物殘留物問(wèn)題。殘留的食物會(huì)損害你的牙齒，如果你只是關(guān)心美白問(wèn)題，也要注意去除縫隙間的殘留物，這樣牙齒看上去也會(huì)更白一些。另外，不管你的牙齒有多白，如果你的牙齦紅腫看上去也不太健康，所以最好兩天清潔一次牙齦。我們推薦這款便攜的牙齒美白濕巾，隨身攜帶喝完咖啡后擦拭牙齒表面，能讓牙齒保持亮白。

3、芝士

有研究表明每餐飯后吃一點(diǎn)芝士可預(yù)防牙齒腐化，并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因?yàn)樗鼈兒械V物質(zhì)鈣、磷，可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

4、無(wú)糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘?jiān)?，也?huì)帶來(lái)細(xì)菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來(lái)一粒無(wú)糖木糖醇口香糖是十分必要的。

5、草莓沾巧克力

有研究表明草莓有些微美白牙齒的功能，而草莓上的巧克力則扮演抗菌的角色。這樣美味又能美白牙齒的組合誰(shuí)能抗拒？巧克力可以減少細(xì)菌，但是缺點(diǎn)也顯而易見(jiàn)，因?yàn)橐话闱煽肆写罅刻欠?，所以不要吃太多?/p>

6、用冷調(diào)口紅

暖色調(diào)的口紅會(huì)讓你本來(lái)就發(fā)黃的牙齒看起來(lái)更黃，選擇冷色調(diào)的口紅能襯托牙齒更加亮白。冷色調(diào)并非特指藍(lán)色或者紫色口紅，而是加入了藍(lán)色或者紫色等冷色調(diào)的紅色口紅。你可以在柜臺(tái)購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候咨詢(xún)BA，她們都經(jīng)過(guò)色彩專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，會(huì)幫你找到最適合的冷色調(diào)口紅。

7、不要嘗試發(fā)酵粉

發(fā)酵粉早些年經(jīng)常被拿來(lái)清潔牙齒，后來(lái)逐漸被各種牙膏替代。發(fā)酵粉雖然能清除牙齒表面的殘留色素，但是不適合長(zhǎng)期美白使用，它對(duì)牙齒的磨損太厲害會(huì)影響到琺瑯質(zhì)，因此牙齒看上去反而更黑。

8、不要嘗試醋和檸檬

有的人用蘋(píng)果汁加醋來(lái)美白牙齒，最新的調(diào)查表明這個(gè)民間偏方其實(shí)會(huì)損傷琺瑯質(zhì)，所以這個(gè)方法不值得推薦。