有許多美女的外表就是因?yàn)檠例X黃而大打折扣，而擁有潔白的牙齒笑起來(lái)會(huì)讓人感到特別有親和力，讓自己更加自信，在人群中也更加亮眼。所以牙齒必須重視起來(lái)。那有什么辦法讓牙齒變潔白呢。下面一起來(lái)看看吧。

隨身攜帶牙線

如果不使用牙線，就很難達(dá)到最完美長(zhǎng)效的牙齒美白效果。牙菌斑會(huì)加速牙齒變黃，因?yàn)榧t酒和咖啡等食物色素更容易附著在長(zhǎng)有牙菌斑的牙齒上。而牙線可以幫助將牙齒間的縫隙清潔干凈，預(yù)防牙菌斑和牙齦炎的產(chǎn)生。

洗澡中美牙

可以在洗澡的同時(shí)對(duì)牙齒進(jìn)行美白護(hù)理。進(jìn)入浴室前，將美白牙膏或牙貼敷于牙齒上，然后進(jìn)行沐浴。洗澡時(shí)會(huì)產(chǎn)生熱量，而牙齒美白劑中的過(guò)氧化氫成分遇熱后能產(chǎn)生更好的去漬效果，從而更好地幫助去除牙齒上的斑點(diǎn)以及其他著色部分。

草莓

把一棵鮮草莓弄碎用來(lái)刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅(jiān)持一個(gè)多星期就會(huì)有明顯效果，以后偶爾用一下就可以保持了，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。效果也好。

每天一杯茶

茶葉里的黃酮類物質(zhì)和其它成分似乎可以阻止有害細(xì)菌附著在牙齒上，還可以阻止引起蛀牙的糖類物質(zhì)的產(chǎn)生。茶葉也含有大量堅(jiān)固牙齒的氟化物。

墨斗魚骨

墨斗魚就是墨魚、烏賊，它身上有塊白色的大骨頭，用指甲刮一刮能出來(lái)很多白色粉末，將這些粉末當(dāng)成牙膏使用，效果立竿見影。

酵母粉

在刷牙的時(shí)候，先擠上牙膏，再加一點(diǎn)酵母粉然后開始刷牙。酵母粉含有大量蛋白質(zhì)，可以分解牙齒上的臟污，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以幫助牙齒變白。

食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。不過(guò)，這種方法的缺點(diǎn)是對(duì)牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經(jīng)常用，偶爾救急用一次。

花生粉擦牙

把花生磨成粉，用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊醚勒瓷纤⒉聊ㄔ谘例X上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補(bǔ)作用，被稱為長(zhǎng)生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對(duì)牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。

橘皮沫

把橘皮研成細(xì)沫，每天刷牙時(shí)捏少許摻入牙膏，由于橘皮有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。

檸檬汁

每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且富含維生素C，能強(qiáng)固齒根。

飯后吃芝士

芝士有防止牙齒腐蝕的效果，喜歡芝士的飯后不妨吃一點(diǎn)芝士，既能增強(qiáng)牙齒健康又能美白牙齒，可謂是一舉兩得。

美白牙膏

美白牙膏的美白成分主要是添加了特殊的摩擦劑或過(guò)氧化物，通過(guò)與牙齒表面的色斑發(fā)生物理性摩擦，而使色斑、色漬與牙齒表面分離、脫落，達(dá)到美白的目的。

小蘇打

用牙刷沾一些小蘇打（食用堿），按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。