所謂的日曬傷指的是皮膚在日光中被紫外線過度的照射之后，引起皮膚照射的部位出現(xiàn)急性炎癥的反應(yīng)，如果人們能夠在日常外出的時(shí)候最好曬前準(zhǔn)備、曬中呵護(hù)和曬后修護(hù)是可以很好地預(yù)防曬傷。

一、日曬前準(zhǔn)備

1、為了使皮膚曬出均勻美麗膚色，在進(jìn)行日光浴前，一定給身體來一次大掃除：清潔面部肌膚，祛除身體老化角質(zhì)，連手肘、膝蓋、腳跟等地方也不要放過。

2、避開上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)陽(yáng)光照射較為強(qiáng)烈的時(shí)段。通常這段時(shí)間紫外線中的UVB活動(dòng)比較活躍，即使全副裝備，臉部、腳部依然會(huì)留下曬痕。

二、日曬中呵護(hù)

1、多喝水。因?yàn)榻?jīng)過日曬的皮膚會(huì)變得干燥，失掉水分，表面角質(zhì)變硬，從而減緩代謝，皮膚變白的時(shí)間也會(huì)因而延長(zhǎng)。

2、勤抹防曬霜，而且一定要注意，涂抹均勻，否則一旦曬成“熊貓”，想改就沒有那么容易了。一般兩個(gè)小時(shí)左右，就要重新涂抹一次防曬霜。在海邊，防曬產(chǎn)品應(yīng)該15--20分鐘左右就補(bǔ)充一次，SPF值必須在30以上。但也不能太高，否則會(huì)給皮膚帶來負(fù)擔(dān)。

三、日曬后修護(hù)

1、回家后的美白修復(fù)也非常重要。美白產(chǎn)品有助于抑制黑色素的生成，淡化角質(zhì)層細(xì)胞的黑色素，使皮膚恢復(fù)白皙。

2、在外曝曬一天后，配合祛角質(zhì)與有美白成分的身體乳，淡化痕跡。

3、進(jìn)行深層護(hù)理。多數(shù)人皮膚曬花了以后，就投奔到美容院里，這確實(shí)是行之有效的一種快速修護(hù)。通過深層護(hù)理，可將因日曬而失去功能的角質(zhì)層清除掉，讓里層的角質(zhì)層顯露出來，然后對(duì)這些新細(xì)胞補(bǔ)充離子水并高效保濕，使色素自然減淡了許多，膚色也隨之變白，從而來緩和皮膚的色差。護(hù)理程序大概包括清潔、按摩、軟化角質(zhì)、清除死皮、保濕、美白護(hù)理及紫外線隔離等。