1、用舌頭在口腔內(nèi)，從上到下來(lái)描摹法令線。

閉著嘴，從內(nèi)側(cè)開始用舌頭來(lái)描摹法令線，并且動(dòng)作要按照從上到下的順序做。

2、用舌頭從下往上描摹法令線。

這次是用舌頭從下往上描摹法令線。1～2的動(dòng)作左右兩邊各做3次。

3、用舌頭環(huán)著唇部周圍，用舌頭來(lái)描摹一次。

閉著嘴，用舌頭圍著口周圍描摹一圈。每一圈用時(shí)是5秒鐘，動(dòng)作做3次。

4、鼓起雙頰，拉伸法令線。

吸一口氣到口中，快速鼓起右邊臉的臉頰。保持住這樣的姿勢(shì)5秒鐘。換左邊臉動(dòng)作不變。左右兩邊臉各做3次動(dòng)作。