目前脫發(fā)人數(shù)越來越多，而且愈來愈年輕化。一般來說，人的毛發(fā)生長受遺傳、營養(yǎng)、激素水平及身體健康等多種因素的影響。年輕時頭發(fā)生長速度最快，隨著年齡的增長，頭發(fā)的生長速度會減慢，步入老年后，毛囊數(shù)目逐漸減少，頭發(fā)變得稀疏，這屬正常，但是如果在青壯年時就毛發(fā)稀疏，長時間只掉不長，并且有異味，那就要引起重視了。

脂溢性脫發(fā)是什么？

脂溢性脫發(fā)便是一種常見的脫發(fā)性皮膚病，常發(fā)生于青壯年，以往稱早禿、雄性禿發(fā)、彌漫性禿發(fā)、遺傳脫發(fā)等，常伴有頭皮瘙癢、多油或脫屑，頭發(fā)逐漸脫落。本病多與遺傳素質(zhì)、內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)，部分患者有家族史。脫發(fā)癥狀經(jīng)過緩慢，可呈階段性，時輕時重，幾年后可致頭頂或兩鬢毛發(fā)稀疏，頭皮光亮。

如何自測自己是否屬于脂濫性脫發(fā)呢？脂溢性脫發(fā)有一個明顯的特征，就是脫落的頭發(fā)根部有白色的粘著物，即皮脂塊。過多的皮脂分泌會讓頭皮被油性頭屑覆蓋住，頭發(fā)上的毛孔由此而被堵塞住，使頭發(fā)的附著力大幅度降低。這時稍加外力影響，頭發(fā)就會自行脫落。有些人每次醒來都會感覺頭發(fā)出油很厲害，而且發(fā)臭，特別是夏天，在太陽的照射下會感覺頭皮出油，發(fā)癢之類的，就極有可能是脂溢性脫發(fā)。

得了脂溢性脫發(fā)該怎么辦？

1、合理護發(fā)：很多人追求時尚，經(jīng)常對頭發(fā)染、燙、卷，其實這是很傷頭發(fā)的，頻繁染發(fā)會使有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。細心呵護頭發(fā)才能有效預(yù)防脂溢性脫發(fā)，要正確洗頭，保持頭皮清潔，不使用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。

2、合理飲食：維生素缺乏是導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)的因素之一。此外，蛋白質(zhì)的缺乏也是影響脂溢性脫發(fā)的一個重要因素，不合理飲食會使頭發(fā)變得越來越稀少，妨礙頭發(fā)的健康生長。因此，合理飲食既有助于頭發(fā)的健康生長又有助于身體的健康。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長，可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

3、減輕壓力：壓力過重會引發(fā)各種身體疾病，包括脂溢性脫發(fā)，使頭發(fā)在幾個月內(nèi)都處于休眠期。平時多加鍛煉身體，放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。