【青豆黃豆燉雞翅】

材料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯

做法：1、黃豆、青豆用開水浸泡。雞翅洗凈，汆燙后去血水，瀝干備用。

2、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。

ps：黃豆和青豆浸泡的時候要保持整顆完整，不要去皮。雞翅要選擇翅中和翅尖，這兩個部位膠原蛋白較豐富。

豐胸功效：黃豆、青豆都含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，當然最促進豐胸效果的是其中的異黃酮植物雌性激素。能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。

【杏仁草莓奶拌】

材料：草莓口味奶拌20g，牛奶1杯，杏仁一匙。

做法：1、將草莓口味奶拌放入杯子里備用。

2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱后，沖入杯子里，用湯匙充分攪拌，即可飲用。

3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，營養(yǎng)更全面。

豐胸功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白質(zhì)的食物，可以健胸美胸。

【木耳紅棗湯】

材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

豐胸功效：黑木耳是植物界的燕窩，含有大量膠原蛋白成分，紅棗則有健脾補血的功效。這道湯品適合血虛脾虛的MM們飲用。這個湯方能促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。

【豬肉扁豆枸杞湯】

材料：瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食鹽、生姜、蔥、味精各適量。

做法：1、扁豆、枸杞子分別洗凈，備用。

2、瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。

3、最后加入食鹽、生姜、蔥、味精調(diào)味服食。

豐胸功效：扁豆、枸杞子是屬于富含維生素B、E和有利于激素分泌的食物。