1、木瓜奶味茶

材料：木瓜、牛奶、茶包（量依人喜好斟酌）

作法：木瓜洗凈后切成片狀，放入茶包，以微火悶煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。

功效：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，兩者放再一起食用，效果加倍。

2、木瓜豆?jié){

材料：木瓜、豆?jié){（量依人喜好斟酌）

作法：木瓜洗凈后切成片狀，置入以裝有豆?jié){水壺中，細(xì)火慢煮3分鐘或放入冰箱冰悶1小時(shí)，即ㄎ食用。

功效：除了木瓜對(duì)胸部滋補(bǔ)，黃豆類豆?jié){富含蛋白質(zhì)合脂肪，正是乳房發(fā)育的基本材料。

3、木耳白果凍飲

材料：白木耳、白果、少量冰糖、紅棗2顆（量依人喜好斟酌）

作法：將買來的木耳及白果一起至入鍋內(nèi)，慢火敖煮15分鐘，加入冰糖，約10分鐘后取出，等待冷卻再至入冰箱，即ㄎ食用。

功效：這一道冰沁的木耳白果凍飲，是滋補(bǔ)圣品，冰糖的甜味與白果的微苦中和，而白木耳內(nèi)和白果都是豐胸常用補(bǔ)品。