一、忌受強力擠壓

乳房如果受到外力擠壓，不僅乳房內部軟組織會受到挫傷，引起增生，還會改變乳房的外部形狀，有可能使乳房下垂下塌等。因此，在日常的生活中，你需要注意到兩點：

睡姿要正確。女性的最佳睡姿為仰臥，最好不要長時間朝著一個方向側臥，因為這樣不但會擠壓到乳房，還容易導致兩側乳房發(fā)育不平衡。

夫妻性生活時，要盡量避免男方用力擠壓乳房，否則極易造成內部疾患。

二、忌配戴乳罩不合適

配戴不合適的乳罩效果還不如不戴。選擇合適的乳罩對于保證雙乳的健康非常關鍵，也是非常必要的，千萬不要馬馬虎虎覺得差不多就行了。選擇型號適當的乳罩，要注意到以下幾點：

配戴乳罩時不要有壓抑感，就是乳罩不要太小，要選擇那種可以覆蓋住乳房所有外沿的型號。

乳罩的肩帶不要太松或者太緊，材料可以使用具有一定松緊性的松緊帶。

三、切忌不鍛煉

可以適當做些豐乳操，或者輕度的按摩，都可以使乳房變得豐滿，同時，做豐乳操也是鍛煉乳房的一種有效措施，尤其對于乳腺組織已經基本發(fā)育健全的女性來說更是重要。事實上，鍛煉的本身并不會讓乳房變大，因為乳房部位沒有肌肉。鍛煉的目的在于使乳房下的胸肌增長，而胸肌的增大會使得乳房突出，外觀看起來，也就有了豐胸的效果。

四、少女忌用激素類藥物豐乳

青春期的少女正是生長發(fā)育的關鍵時期，此時卵巢分泌的雌激素量本身就比較多，如果還選擇雌激素類藥物來豐胸的話，雖然有些效果，但同時暗藏的危險因素也是絕對不能忽視的。女性體內的雌激素水平如果長時間過高，就會作用到乳腺、陰道、宮頸、子宮體以及卵巢等部位，使上述部位患癌瘤的可能性變大。最常見的雌激素包括苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥物，不僅會出現惡心、嘔吐、厭食等不適癥狀，還有可能導致子宮出血、子宮肥大、月經紊亂以及肝、腎功能受損等。