有一口健康靚白的好牙齒，是我們每個人的愿望，但牙結(jié)石打破了我們的愿望，使我們的微笑不再自信，在我們咀嚼食物時，顯得那么的無力。牙結(jié)石還會使口腔頻繁出現(xiàn)口臭、牙痛，這不僅僅影響到我們的健康，對我們的心靈也是一種傷害。

通俗地說，牙結(jié)石即牙垢，是附著在牙面上的礦化的菌斑和其他沉積物的總稱。它是由75%的磷酸鈣，15-25%的水、有機物、磷酸錳、礦酸鈣及微量的鉀、鈉、鐵所構(gòu)成，牙結(jié)石開始時是軟軟的，會因逐漸的鈣化而變硬。牙結(jié)石通常存在于唾液腺開口處的牙齒表面和牙齒的頸部，以及口腔粘膜運動不到的牙齒表面等處。要去除牙結(jié)石，一般有以下幾個方法：

一、去醫(yī)院洗牙?，F(xiàn)在常用的洗牙方式是超聲波洗牙，是針對清除牙齒結(jié)石部份，因為牙結(jié)石更容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病，所以去除牙結(jié)石是醫(yī)療行為。當(dāng)然在治療的同時，齒頸部和鄰接面的結(jié)石去除掉了，牙齒也會有美白的表現(xiàn)。洗牙的弊端在于比較痛，會出比較多的血，還有洗后牙齒表面比較粗糙，牙漬牙石的再次出現(xiàn)更加來得快。最后就是有可能感染疾病，因此洗牙，一定要找家正規(guī)的口腔醫(yī)院。

二、有一種小方式，可以買一瓶白醋，喝一口含在嘴里，等個1分鐘左右再吐掉，然后再刷牙漱口（因為牙結(jié)石主要成分都是碳酸鈣，碳酸鈣會被食醋溶解或軟化），這樣是容易造成結(jié)石脫落的，但是這個時間是較長的。

三、在平時的刷牙過程中，我們可以在牙膏上加一些食鹽一起刷，而且刷牙時間一定要超過5分鐘，這樣一般可以抑制牙結(jié)石的形成。

四、早晚刷牙、飯后漱口是防治牙結(jié)石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法-豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環(huán)，增強牙周組織的抗病能力的作用。