1、補(bǔ)血美容湯

當(dāng)歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。這份藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。

用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。

成效分析：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補(bǔ)血、調(diào)血，改善粗糙皮膚。

2、養(yǎng)氣活血粥

花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。

成效分析：花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂；紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能養(yǎng)氣活血，同時還溫暖子宮提高受孕率。

3、木瓜美膚湯

材料：木瓜500克，甜玉米500克，大豆50克，冰糖30克，清水2000克，蜂蜜4湯勺。

做法：大豆洗凈泡水12小時備用；木瓜去皮去瓤切塊備用；玉米洗干凈；把以上材料一起加入鍋中，大鍋煮滾后維持火力10分鐘；轉(zhuǎn)文火，加入冰糖，一起煲40~50分鐘。