運(yùn)動(dòng)有不錯(cuò)的豐胸效果，但在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要掌握一些技巧，才可以取得滿意的效果。

豐胸運(yùn)動(dòng)方法一：

1、兩手向上用力托住右邊乳房三十秒，再換左邊。

2、努力將腋下的肉推往中央，兩邊胸部各一秒鐘。

3、運(yùn)動(dòng)雙手指腹，自胸部以上至鎖骨之間直直朝上，由左至右再由右至左做兩分鐘。

豐胸運(yùn)動(dòng)方法二：

1、把雙手高舉過(guò)頭，盡量往上伸高。

2、雙手在背部十指交叉，掌心向外，用力伸展。

3、兩手肘合掌置于胸前，左右手掌依次向另一只手反方向使勁推移。被壓的手則同時(shí)產(chǎn)生抗力，左右反復(fù)各20回。