抗地心引力吃膠質(zhì)、雌激素食材

地心引力是引起乳 房下垂的重要原因，想要預(yù)防乳 房下垂老化，一定要選擇合適的胸罩來支托，運動時也應(yīng)該穿上運動內(nèi)衣幫助乳房固定。

此外，補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物也可以增加肌膚的彈性，幫助對抗地心引力；

至于富含天然雌激素的山藥、黃豆、核桃等食材，對于更年期缺乏女性荷爾蒙造成的下垂也有幫助。

抗松弛健胸霜按摩

乳房下垂與胸部肌膚松弛有關(guān)，好的健胸霜有加強(qiáng)胸部肌肉支撐力的效果，減少下垂情況。

有的健胸霜成分還有助刺激體內(nèi)膠原蛋白再生，讓皮膚更強(qiáng)健、緊實。

要注意的是，坊間的健胸霜有豐滿與緊實兩種不同類別，記得要選用的產(chǎn)品應(yīng)該是有助于緊實、促進(jìn)膠原蛋白增生的成分。

在使用健胸霜的同時，加上按摩動作更能幫助“護(hù)型”效果。

如果經(jīng)濟(jì)預(yù)算許可，也可以選擇自體豐胸或者假體豐胸，通過專業(yè)醫(yī)療美容手段快速安全豐胸，效果更佳。