第一個時期：

經(jīng)期的前3天，這幾天多吃堅果、豆類食物、木瓜等，但不切記不要急功近利，這幾天可不能按摩哦。

第二個時期：

從經(jīng)期第一天算起的第11～13天，也就是大概在排卵日前后，這幾天則是豐胸效果最佳的時期，因為這個階段的雌性激素分泌也到達了頂峰。此時多吃核桃、肉類、海鮮等，可以加強按摩哦。

第三個時期：

從經(jīng)期第一天算起的第18～24天，這個時期豐胸效果雖然沒有前面兩個階段好，但是相對于其它時間效果還是不錯的，多喝牛奶和補充膠原蛋白，對胸部二次發(fā)育和保持彈性有很好的作用哦。