第一個(gè)時(shí)期：

經(jīng)期的前3天，這幾天多吃堅(jiān)果、豆類食物、木瓜等，但不切記不要急功近利，這幾天可不能按摩哦。

第二個(gè)時(shí)期：

從經(jīng)期第一天算起的第11～13天，也就是大概在排卵日前后，這幾天則是豐胸效果最佳的時(shí)期，因?yàn)檫@個(gè)階段的雌性激素分泌也到達(dá)了頂峰。此時(shí)多吃核桃、肉類、海鮮等，可以加強(qiáng)按摩哦。

第三個(gè)時(shí)期：

從經(jīng)期第一天算起的第18～24天，這個(gè)時(shí)期豐胸效果雖然沒(méi)有前面兩個(gè)階段好，但是相對(duì)于其它時(shí)間效果還是不錯(cuò)的，多喝牛奶和補(bǔ)充膠原蛋白，對(duì)胸部二次發(fā)育和保持彈性有很好的作用哦。