如果人體皮膚長(zhǎng)了妊娠紋，那么原本光潔嫩滑的皮膚就會(huì)變得比較難看，很影響整體的美觀，而且夏天穿衣也會(huì)受到一定程度的限制，因?yàn)椴荒馨验L(zhǎng)了妊娠紋的位置露出來(lái)了，但是，有很多小措施都是可以防止長(zhǎng)妊娠紋的。

第一點(diǎn)， 平時(shí)生活中一定要注意防曬。

不管陰天晴天，都是會(huì)有紫外線的，如果外出一定要記得抹防曬霜，或者打遮陽(yáng)傘等，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的呆在太陽(yáng)光下。同時(shí)每天涂抹隔離霜也是必不可少的，在這個(gè)信息化的時(shí)代，身邊總離不開(kāi)電子產(chǎn)品，而隔離霜能抵擋部分手機(jī)、電腦等放出的輻射，使皮膚對(duì)這些電磁波和電腦輻射的吸收率減少，而且涂抹隔離霜還可以降低人體肌膚被紫外線以及細(xì)小塵埃帶來(lái)的傷害。

第二點(diǎn)， 多吃新鮮的蔬菜水果。

新鮮的橙子、檸檬等水果含有非常豐富的維生素C成分，而維生素C對(duì)于人體皮膚的美白有著重要意義，同時(shí)新鮮的西紅柿也對(duì)皮膚有美白作用，所以，可以適量吃，但是不能吃太多。而甜食和油炸膨化食品要盡量不吃，食用糖分太高的甜食或者高溫油炸的食品不利于人體皮膚的改善，應(yīng)該要均衡攝取營(yíng)養(yǎng)，才能夠使皮膚更具彈性。

第三點(diǎn)， 養(yǎng)成一個(gè)健康規(guī)律的作息時(shí)間。

每天早睡早期，避免熬夜通宵，保證充足的睡眠時(shí)間，這樣皮膚的新陳代謝才能正常運(yùn)行，防止黑色素沉淀。

第四點(diǎn)， 時(shí)常力道輕柔的進(jìn)行按摩。

按摩時(shí)要注意力道輕柔、施力均勻以及動(dòng)作協(xié)調(diào)，常用的按摩手法有滾法、揉捻法和手指按壓法。滾法按摩法接觸皮膚面積較大，可以用來(lái)按摩肩背、腰部、臀部等肌肉豐富的地方。揉捻法按摩時(shí)分為掌揉和指揉，掌揉比較適合按摩腰部、背部等部位，而指揉適合按摩肩頸部和四肢等部位。手指按壓法按摩時(shí)手掌要呈握空拳的狀態(tài)，注意力道，切忌用力過(guò)猛，這種按摩法可以進(jìn)行全身按摩。

第五點(diǎn)， 可以使用有針對(duì)性的妊娠紋修復(fù)霜。

涂抹這些乳液或者妊娠修復(fù)霜時(shí)可以給人體皮膚提供充足的水分，讓皮膚充滿彈性，那么皮膚的延展性也會(huì)更好，能夠緩解皮膚被脹大所引起的緊繃感，再加上輕柔的按摩，效果會(huì)更好。

如果實(shí)在沒(méi)辦法還是形成了妊娠紋，可以考慮進(jìn)行激光治療讓其淡化。