一口整潔美白的牙齒確實可以為影響加分，可是因為生活中不良的習(xí)慣會導(dǎo)致人們出現(xiàn)氟斑牙、黃牙等，那什么方法可以讓牙齒變得美白呢。

如何讓牙齒美白？

1、美白牙膏

牙膏里面的主要成分是摩擦劑，具有清潔牙齒的功效，具有美白功效的牙膏里面會含有美白劑，但是濃度很低，一定要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，刷牙的時間不能低于五分鐘。

2、冷光美白

冷光美白是非常安全有效，牙齒美白的方式主要是通過美白劑的化學(xué)反應(yīng)把牙齒變得更白一些，冷光美白主要是把牙面上的一些染色大分子分解成小分子，最后達到去除的效果。大部分的人做了一次冷光美白之后，就可以看到牙齒明顯變白的效果，尤其是因為常常喝茶或者喝濃咖啡導(dǎo)致的牙齒著色。

3、瓷貼面

牙齒貼面主要是對牙齒表面做了特殊處理之后，然后再使用專用的支撐材料覆蓋并且粘貼在牙齒上，這樣能夠達到美容的功效。對牙齒的本身帶來的損害是很小的，甚至不需要麻醉，同時也會改變牙齒的顏色、排列大小或者形狀，從而讓牙齒達到美容的效果。這種方法特別適合于重度氟斑牙患者。

4、激光牙齒美白

激光牙齒美白主要是通過光波去除牙齒上面的一些色素沉淀，過程中沒有任何的疼痛感，而且不會對身體帶來任何的副作用，對牙齦也沒有傷害，非常的省時省力而且省錢。適合咖啡牙、四環(huán)素牙、黑色素牙、長期吸煙導(dǎo)致的黃牙。

5、烤瓷牙

烤瓷牙主要是把一些健康的牙齒磨成小錐狀，然后再做好烤瓷牙冠，套在磨好的牙齒上，美白牙齒的效果是非常明顯的，而且持續(xù)時間長，密合度非常的好，能夠讓顏色接近天然的牙齒色。適合于氟斑牙、重度四環(huán)素牙以及牙齒有殘缺、牙齒不齊的患者。

溫馨提示

一定要根據(jù)自身的情況來選擇適合的美白牙齒，每天要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，飯后要及時刷牙，盡量戒掉煙。一些含色素比較多的食物盡量不要吃，選擇正規(guī)質(zhì)量好的牙膏，少吃含殘渣比較多的食物，平時可以吃一些草莓、花生、堅果類的食物，可以美白牙齒，睡覺前不能吃一些甜食和黏膩的食物。