下巴掉了即顳下頜關(guān)節(jié)脫位，是一種常見的口腔頜面外科疾病，可能由外傷、張口過大、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常、肌肉功能紊亂等引起。處理方法包括手法復(fù)位、固定等，同時要注意避免過度張口、保持口腔清潔等。

1. 脫位原因：外傷，如面部受到撞擊；過度張口，如打哈欠、長時間大笑；關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常，如關(guān)節(jié)囊松弛；肌肉功能紊亂，如咀嚼肌過度疲勞。

2. 復(fù)位方法：手法復(fù)位是常用的方法，醫(yī)生會通過特定的手法將下頜骨推回原位。如果手法復(fù)位困難，可能需要在麻醉下進(jìn)行復(fù)位。

3. 固定方式：復(fù)位后通常需要進(jìn)行固定，如使用繃帶或頭套，限制下頜的活動，時間一般為 1-2 周。

4. 藥物治療：可以使用一些緩解疼痛和消除炎癥的藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，但需遵醫(yī)囑使用。

5. 日常注意：避免過度張口，如打哈欠、大笑時注意控制幅度；進(jìn)食時選擇柔軟易消化的食物，避免咀嚼過硬的食物；保持口腔清潔，預(yù)防感染。

6. 康復(fù)訓(xùn)練：在恢復(fù)期間，可以進(jìn)行一些適度的康復(fù)訓(xùn)練，如輕輕按摩顳下頜關(guān)節(jié)周圍的肌肉，增強(qiáng)肌肉力量。

總之，下巴掉了需要及時就醫(yī)進(jìn)行復(fù)位和治療，并在后續(xù)注意預(yù)防再次脫位，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行護(hù)理和康復(fù)。