手臂吸脂的并發(fā)癥1：術(shù)后感染
手臂吸脂的并發(fā)癥2：術(shù)后術(shù)區(qū)皮瓣壞死 
手臂吸脂的并發(fā)癥3：術(shù)后術(shù)區(qū)麻痹及異常感覺(jué) - 雙手合十向上式
step1：
雙手合掌，十指緊緊相依。
step2：
呼氣時(shí)，合十的雙手緊貼著耳朵，慢慢地伸向頭頂。
step3：
將雙手盡量地往頭部抬高，知道手臂酸痛為止。
step4：
吸氣時(shí)，慢慢地恢復(fù)到雙手合十的姿勢(shì)。
看著自己手臂上的贅肉，原本拿在手上的性感背心、無(wú)袖短裙又悄悄被自己放回箱底。如此熟悉的情景，是否發(fā)生在你的身上？當(dāng)你對(duì)其望洋興嘆時(shí)，是否想方設(shè)法除去手臂上的“拜拜肉”？當(dāng)“麒麟臂”成為很多女性心中的痛，瘦手臂就變成日程上的緊急事情。這個(gè)夏日，家庭醫(yī)生在線邀請(qǐng)廣東省婦幼保健院醫(yī)學(xué)美容中心主任胡葵葵，為你講述夏日瘦臂的秘密。【閱讀全文】
胡葵葵，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，廣東省婦幼保健院整形美容中心主任，上海交通大學(xué)附屬第九人民醫(yī)院整形外科博士后，國(guó)家自然科學(xué)基金評(píng)審專(zhuān)家。她從事整形美容臨床科研工作20余年，擅長(zhǎng)乳房整形，面部五官精細(xì)整形，產(chǎn)后美麗康復(fù)，抗衰老和面部年輕化，婦科整形等，積累逾萬(wàn)例整形美容手術(shù)經(jīng)驗(yàn)。主持國(guó)家自然科學(xué)基金、國(guó)家教委、中國(guó)博士后特別資助項(xiàng)目及廣東省自然科學(xué)基金重點(diǎn)項(xiàng)目等多項(xiàng)課題，副主編或參編整形美容專(zhuān)著6 部，發(fā)表專(zhuān)業(yè)論文20余篇，并取得多項(xiàng)專(zhuān)利和成果，入選教育部“新世紀(jì)優(yōu)秀人才”支持計(jì)劃。【詳細(xì)】
粗壯手臂歷來(lái)不受女性歡迎，因?yàn)樗屌麄�(gè)人顯得臃腫、粗獷，毫無(wú)美感而言，也與女性氣質(zhì)相去甚遠(yuǎn)。胡葵葵主任指出，粗壯手臂主要有兩種類(lèi)型，分別是肌肉型和脂肪型。肌肉型手臂不宜過(guò)度鍛煉，不然只會(huì)更粗壯，不過(guò)這類(lèi)手臂大都出現(xiàn)在練健美的男性身上，不一定要使其瘦下來(lái)。
對(duì)于脂肪型手臂，其形成原因：一是吃得多卻缺乏運(yùn)動(dòng)；二是年齡因素，隨著年齡增長(zhǎng)，上臂內(nèi)側(cè)容易出現(xiàn)脂肪堆積，這是衰老的一個(gè)表現(xiàn)。由于年齡因素引起的‘拜拜肉’，可以通過(guò)游泳、瑜伽、跳舞等運(yùn)動(dòng)使局部緊致。胡葵葵主任建議，如果全身沒(méi)有太明顯的肥胖，只是上臂肥胖，不建議使用減肥藥。另外，上臂內(nèi)側(cè)的脂肪堆積還可以通過(guò)整形美容上的脂肪抽吸來(lái)改善... 【閱讀全文】
“手臂吸脂利用負(fù)壓吸引的原理，通過(guò)吸脂器械，將肥胖區(qū)域的皮下脂肪細(xì)胞吸出體外，使該區(qū)域脂肪細(xì)胞的數(shù)量大大減少，術(shù)后皮膚平坦，使多余的脂肪無(wú)處可積，達(dá)到長(zhǎng)久瘦手臂的目的。通過(guò)手臂部吸脂手術(shù)改善上臂粗壯，使女性的臂膀變得骨性而富有動(dòng)感之美。”
“那是不是吸脂量越大，瘦手臂效果越好呢？”對(duì)于家庭醫(yī)生在線編輯提出的疑問(wèn)，胡葵葵主任提醒，吸脂量過(guò)多可能會(huì)引起手術(shù)后皮膚不平整、皮膚壞死等�！捌鋵�(shí)，經(jīng)驗(yàn)豐富的整形醫(yī)生在進(jìn)行吸脂時(shí)，會(huì)保留一定的脂肪層來(lái)確保手術(shù)后平整和皮膚安全�！� 【詳細(xì)】
胡葵葵主任還強(qiáng)調(diào)，并不是所有人都適合進(jìn)行手臂吸脂手術(shù)�！叭绻莾�(nèi)分泌疾患引起的周身彌漫性肥胖，則不宜做單純吸脂手術(shù)，而應(yīng)通過(guò)內(nèi)科進(jìn)行系統(tǒng)的檢查及治療，在原發(fā)病治愈或控制后方可視情況和醫(yī)生討論是否手術(shù)；18周歲以下青少年、兒童和月經(jīng)期女性、瘢痕體質(zhì)者不宜做吸脂手術(shù)；對(duì)于有心理障礙、期望值過(guò)高及對(duì)自身形體要求過(guò)于苛刻者要調(diào)整自己的心理狀態(tài)后方考慮進(jìn)行手術(shù)�！�
據(jù)胡葵葵主任介紹，手臂吸脂可能會(huì)出現(xiàn)術(shù)后感染、術(shù)后術(shù)區(qū)皮瓣壞死、術(shù)后術(shù)區(qū)麻痹及異常感覺(jué)這3種并發(fā)癥。但手臂吸脂并發(fā)癥并未幾見(jiàn)，只要選擇專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，就能有效避免其發(fā)生。
同時(shí)，術(shù)后護(hù)理也是保證效果的重要因素。手臂吸脂手術(shù)完全恢復(fù)需要三周左右，恢復(fù)期間，需要穿彈力衣3個(gè)月左右來(lái)塑形，也要避免長(zhǎng)時(shí)間或劇烈的運(yùn)動(dòng)。
術(shù)后感染：在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手臂吸脂，手術(shù)感染率大約在2%-5%之間，主要取決于醫(yī)院的無(wú)菌條件、醫(yī)生的操縱、患者的身體狀況、術(shù)后恢復(fù)條件、是否規(guī)范應(yīng)用抗菌藥物等因素；
術(shù)后術(shù)區(qū)皮瓣壞死：如果手術(shù)中皮下脂肪吸出過(guò)多，摧毀了皮膚的血液循環(huán)，可能出現(xiàn)皮膚水泡甚至壞死，術(shù)后遺留瘢痕，影響外觀，在這點(diǎn)上面，醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)水平格外重要；
術(shù)后術(shù)區(qū)麻痹及異常感覺(jué)：吸脂術(shù)后，吸脂部位皮膚感覺(jué)必定受影響，出現(xiàn)麻痹及異常感覺(jué)，如偶有針刺感、蟻行感等，一般術(shù)后1-3個(gè)月逐漸恢復(fù)。【閱讀全文】
既然手臂吸脂安全性能夠保證，那效果方面呢？手臂吸脂后效果會(huì)不會(huì)反彈？胡葵葵主任表示：“成年以后，脂肪細(xì)胞的數(shù)量趨于一定值，很多非手術(shù)減肥方法，如節(jié)食等，只能改變部分脂肪細(xì)胞的大小，也就是單個(gè)脂肪細(xì)胞的充盈度。一旦停止節(jié)食減肥，脂肪細(xì)胞就會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)、變大，這就形成了效果反彈。而吸脂術(shù)能減少脂肪細(xì)胞的數(shù)量，即便剩下的脂肪細(xì)胞再次充盈，也不容易反彈。不過(guò)，手臂吸脂后要注意飲食及鍛煉，以防止剩下的脂肪細(xì)胞再次充盈而反彈。”
胡葵葵教授給家庭醫(yī)生在線的網(wǎng)友3點(diǎn)建議：在飲食方面，低脂肉類(lèi)(雞、魚(yú))代替高脂肉類(lèi)(豬)，或豆制品代替葷食；烹調(diào)多用燉與蒸的方法，少炒炸，可多吃含纖維多的糧食；不常運(yùn)動(dòng)的女性建議多做瑜伽、游泳、跳舞等。這幾種方式不僅有助瘦手臂，對(duì)全身塑形和協(xié)調(diào)美觀同樣有益。【閱讀全文】
step1：
雙手合掌，十指緊緊相依。
step2：
呼氣時(shí)，合十的雙手緊貼著耳朵，慢慢地伸向頭頂。
step3：
將雙手盡量地往頭部抬高，知道手臂酸痛為止。
step4：
吸氣時(shí)，慢慢地恢復(fù)到雙手合十的姿勢(shì)。
盤(pán)坐姿勢(shì)，脊柱伸直，兩手掌心向上放在膝蓋上；深深地呼吸，雙臂屈肘舉起在胸前，肘部相貼，兩掌合十向上；吐氣時(shí)雙手向上伸出，盡量舉高。保持姿勢(shì)20-30秒。
端坐，上身挺直，雙手自然放置；兩手前臂從身體兩側(cè)上舉，掌心向下，手指輕輕觸摸肩膀；肘關(guān)節(jié)用力上抬，感覺(jué)上臂肌肉被拉緊。
揉燃法瘦手臂的具體做法是：先用對(duì)側(cè)手，大把抓住臂，再用拇指和其他四指用劃小圓的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特別是對(duì)臂內(nèi)側(cè)腋窩鄰近的肌肉，用手掌抓緊后揉捏5次左右。內(nèi)側(cè)、外側(cè)各做5次左右。 【詳細(xì)】
兩只手互相抓住另一只手的手臂，再用手指以畫(huà)圈的方式去揉搓手臂，揉搓到手臂內(nèi)側(cè)時(shí)，可稍加力度。直到手臂產(chǎn)生酸脹感，大概3分鐘左右。在按摩的時(shí)候要注意轉(zhuǎn)變力度和節(jié)奏，在贅肉多的地方，可加大點(diǎn)力度。這個(gè)動(dòng)作哈能加強(qiáng)鍛煉肱三頭肌，堅(jiān)持下去，能有效消除手臂內(nèi)側(cè)的贅肉。 【詳細(xì)】
臂臑穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處，當(dāng)曲池穴與肩髃穴連線上，曲池穴上七寸處。按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。
按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。 【詳細(xì)】