現(xiàn)在很多人都喜歡各式各樣的減肥方法，有的人會(huì)采取針灸減肥法，那中醫(yī)針灸減肥方法到底是怎樣的呢？針灸減肥的效果到底好不好呢？

針灸減肥不用忌口

42歲的樸女士，三個(gè)月前還是160斤的肥婆。全職主婦的她，自從兒子上了大學(xué)后，心情就格外放松，她躺在針灸科的病床上對(duì)記者說(shuō)，那個(gè)時(shí)候每天上街都覺(jué)得辛苦，因?yàn)樽呗范細(xì)獯?，做了這幾個(gè)月的針灸，就瘦了20斤，現(xiàn)在跑步都沒(méi)問(wèn)題了，心情也很舒暢。對(duì)樸女士來(lái)說(shuō)，她接受針灸減肥，是因?yàn)闇p肥過(guò)程不需要控制飲食，喜歡吃的回鍋肉、炸排骨，這些都不用忌口，而且也不用增加額外的運(yùn)動(dòng)。

廣東省第二中醫(yī)院針灸科主任秦敏說(shuō)，中醫(yī)治病講究整體原則，人體以五臟為中心，通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，把六腑、五體、五官、九竅、四肢百骸等全身組織器官聯(lián)系成有機(jī)的整體，并通過(guò)精、氣、血、津液的作用，來(lái)完成機(jī)體統(tǒng)一的機(jī)能活動(dòng)。而人體之所以肥胖，就是因?yàn)闅庋煌?，津液運(yùn)行不暢所致。所以，針灸就是針對(duì)人體的任督二脈，“從陰引陽(yáng)，從陽(yáng)引陰”，在整體觀念下，先損傷再修復(fù)，調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)，讓全身的氣血通暢，津液循環(huán)順利。

據(jù)了解，針灸減肥人群適宜年齡大約在18-55歲之間，如單純性肥胖、腹型肥胖、產(chǎn)后肥胖、男性的“啤酒肚”等。對(duì)于產(chǎn)后仍在哺乳的婦女不適合針灸減肥，應(yīng)在結(jié)束哺乳后再進(jìn)行減肥。對(duì)于剛做過(guò)流產(chǎn)的婦女也不適合，應(yīng)在身體恢復(fù)之后再進(jìn)行減肥。

針灸減肥不是立馬就瘦下來(lái)

針灸減肥不是快速減肥，需要持之以恒。因?yàn)獒樉臏p肥的過(guò)程會(huì)有點(diǎn)漫長(zhǎng)。秦敏說(shuō)，針灸減肥的療程大致分為三期：第一期為1-3個(gè)療程（一般針灸20次為一療程，3天針灸一次），這一階段患者體重通常會(huì)下降較快。第二期是在第2-4個(gè)療程之間，這一階段體重可能會(huì)出現(xiàn)維持穩(wěn)定的情況，通常稱之為平臺(tái)期。這個(gè)過(guò)程通俗來(lái)說(shuō)就是塑身過(guò)程，患者的腰圍、臀圍等逐漸達(dá)到勻稱。第三期4-5個(gè)療程，體重將會(huì)繼續(xù)以比較穩(wěn)定的速度下降。

當(dāng)然，每個(gè)人對(duì)針灸的反應(yīng)不盡相同，一般需要堅(jiān)持3個(gè)月以上的密集和強(qiáng)度治療，特別肥胖的人則需半年至1年，所以說(shuō)，針灸減肥是一個(gè)慢慢調(diào)整機(jī)體的過(guò)程，當(dāng)療程停止后，體重基本上能保持1-3年的正常水平?？梢?，針灸減肥有效者以單純性肥胖為主，其中以獲得性肥胖（攝入大于消耗）者效果更佳。