隨著天氣逐漸變冷的節(jié)奏，人們也慢慢開始了紅紅火火的打火鍋行動，吃香食辣的，但殊不知就上火了，那么該如何去火呢？下面就為大家介紹一下。

1、在打火鍋的時候，可以吃 蘿卜。蘿卜順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，

2、打火鍋后不妨可以吃一下性涼的水果，如雪梨，梨被譽為“百果之宗”，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。

食療方：雪梨1個，切成小塊和適量蜂蜜一起攪拌食用，甘甜可口，可祛痰火。

3、用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)，調(diào)整茶味，而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。

4、用菊花泡茶喝，菊花茶具有降火清心、養(yǎng)肝明目的功效，所以冬季上火時不妨來一杯菊花茶。