冬季天氣寒冷，又加之干燥，容易造成皮膚瘙癢，除了每天皮膚瘙癢馬上就涂抹潤膚霜外別無方法解決干燥問題，但是一旦碰水后就要馬上又涂抹，這簡直是瑣碎又繁雜，究竟除了這個方法外還有什么方法可以潤膚的呢？其實皮膚瘙癢還可以通過食療進行護理的，下面就為大家介紹幾款潤膚沒事吧！

一、黃芪首烏牛肉湯

黃芪、何首烏各30克，牛肉250克，調味品適量。將諸藥洗凈，放入藥罐中，加入清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加牛肉煮熟后調味服食，每日一劑，連服7~10劑。

二、黃芪大棗湯

黃芪、大棗各30克，桂枝、白芍、防風、白術、茯苓、女貞子、旱連草、丹參、當歸、白蒺藜各15克。將諸藥洗凈，放入藥罐中，加入清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁飲服，每日一劑，連服7~10劑。

三、泥鰍煲紅棗

泥鰍30~50克，紅棗20克，食鹽少許。加水置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘，加入食鹽即成。每天一劑，連服10劑。泥鰍性味甘平，入脾、肝、腎三經，具有補中益氣，強精補血功效，與紅棗共奏養(yǎng)血潤燥之效。

四、八寶肉皮粥

胡蘿卜100克，白芨10克，枸杞子20克，海參20克，豬肉皮100克，粳米100克，加水適量煮粥。每日早晚各一次。

五、熟地當歸粥

熟地30克，當歸20克，粳米40克，陳皮末少許，加水適量煮粥服食。早晚各一次。

六、芪歸羊肉湯

黃芪30克，當歸10克，羊肉100克，調味品適量。將諸藥洗凈，布包。羊肉洗凈，切塊，與藥包、調味品同放入鍋中，加清水適量，文火燉熟服食，每日一劑，連服7~10劑。

七、黃芪血藤瘦肉湯

黃芪30克，雞血藤15克，豬瘦肉150克，調味品適量。將諸藥洗凈，放入藥罐中，加入清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加豬肉煮熟后調味服食，每日一劑，連服7~10劑。

但是皮膚瘙癢較為難受時，不妨試一下下面幾個小偏方。

1、川芎15g，桂枝、白芍、大棗、生姜、蟬蛻、炙甘草各10g，肉桂6g，蜈蚣1條（研沖）。每日1劑，水煎，分2次服。扶正祛邪，調和氣血。主治全身性皮膚瘙癢癥，風寒癥。

2、木香10g，炒棗仁20g，陳皮、大腹皮、地膚子、帶皮苓、苦參、白鮮皮、防風、荊芥各9g，浮萍6g。每日1劑，水煎服。行氣安神，散風利濕。用治各種頑固性皮膚瘙癢癥。

3、制首烏、生龍骨、生牡蠣各20g，龍眼肉、茯神、炒棗仁、當歸、秦艽各10g，蟬蛻、胡麻仁各8g，大棗4枚，炙甘草5g。水煎，每日1劑，2次服。主治皮膚瘙癢癥。

溫馨提示：若使用前不妨咨詢一下相關的醫(yī)生，了解該方是否合適您的癥狀，若不合適，請不要使用。若是嚴重的皮膚瘙癢問題，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。